Cuidados bucais

Os benefícios de uma boa higiene oral

Manter diariamente uma boa higiene oral oferece uma vasta gama de benefícios tanto para a boca como para a saúde geral. Uma boa higiene oral ajuda a prevenir cáries e doenças das gengivas, reduz a formação de tártaro e placa dentária, previne infeções dentárias e evita a halitose ou mau hálito. A higiene adequada da boca também melhora a saúde gengival. O esmalte dentário não é o único tecido afetado pela ação das bactérias. Uma boa higiene oral reduz o risco de formação de biofilme nas gengivas, prevenindo problemas como gengivite e periodontite. Além disso, tendo uma boa higiene oral, os dentes ficam mais brancos, mais brilhantes e teremos um sorriso perfeito.

No entanto, a higiene oral não é importante apenas por estas razões. A saúde oral é uma componente da saúde geral. Algumas doenças dentárias, se deixadas sem tratamento, podem levar a problemas graves no organismo. Por exemplo, podem causar inflamações ou infeções noutras zonas do corpo, problemas digestivos, problemas cardiovasculares e muito mais.

Passos para cuidados orais

A rotina de higiene oral tem um impacto significativo no estado dos dentes. A melhor abordagem relativamente à saúde oral é sempre a prevenção, por isso é tão importante seguir um procedimento eficaz de higiene oral para cuidar dos seus dentes da forma mais eficiente possível.

O cuidado oral envolve vários aspetos. Para além das medidas de higiene oral diárias que descrevemos abaixo, é muito importante ir a consultas dentárias periódicas. O objetivo é detetar e tratar atempadamente quaisquer problemas com os dentes e gengivas, bem como monitorizar a saúde oral e prevenir certas doenças. Recomenda-se uma consulta dentária a cada 6 meses na ausência de sintomas. Para além destas consultas de rotina, consulte um médico sempre que surjam sintomas de problemas dentários ou gengivais.

A rotina de higiene oral deve incluir o seguinte:

• escovagem dos dentes;
• limpeza interdental;
• limpeza da língua;
• bochecho.

Escovagem dos dentes

É essencial escovar os dentes 2 vezes ao dia – de manhã e à noite, ou após cada refeição. A escovagem cuidadosa dos dentes tem como objetivo remover os resíduos alimentares dos dentes, protegendo a saúde oral. Deve usar uma escova de dentes com cerdas macias e uma pasta dentífrica com flúor. Escove cuidadosamente toda a superfície dos dentes, incluindo a parte de trás. Não aplique pressão excessiva para não danificar o esmalte. Substitua a escova de dentes a cada 3 meses ou sempre que as cerdas se desgastarem. Deve escovar-se 2 vezes por dia durante pelo menos 2 minutos para remover eficazmente as partículas dos dentes. No entanto, a forma como escova é igualmente importante. Uma escovagem incorreta pode não remover eficazmente as partículas ou até causar danos na superfície dos dentes.

Limpeza interdental

Outro passo importante nos cuidados orais é limpar os espaços entre os dentes. Para isso podem ser usados vários produtos – fio dentário ou aparelhos de limpeza interdental. Embora a escovagem seja incrivelmente importante, uma escova de dentes não alcança os espaços entre os dentes. O fio dentário ajuda a remover partículas de comida e depósitos desses espaços. Se essas partículas se acumularem, podem provocar cáries, gengivites e outros problemas de saúde oral.

Limpeza da língua

A limpeza da língua também é muito importante para uma boa higiene oral. Serve para remover os resíduos alimentares acumulados na língua, bem como as bactérias. Melhora a saúde oral, reduz a halitose e elimina os resíduos brancos com aspeto desagradável da língua. Os resíduos acumulados na língua podem causar mau cheiro na boca e outros problemas de saúde oral. Escove suavemente a língua sempre que escovar os dentes. A limpeza da língua pode ser feita com a parte de trás da escova de dentes, que tem algumas ranhuras, ou com um aparelho especial para limpar a língua.

Bochecho

Para enxaguar a boca após a escovagem e limpeza utiliza-se colutório. Tem a função de limpar adicionalmente áreas de difícil acesso, remineralizar os dentes e refrescar a boca. Note, no entanto, que o colutório não substitui os outros passos da higiene oral.

Produtos para cuidados orais

Os principais produtos para cuidados orais incluem:

• escovas de dentes – podem ser de vários tipos: escovas manuais e elétricas – é importante que tenham cerdas macias, para não danificar o esmalte;
• pasta dentífrica – existe em vários tipos, consoante as necessidades e o objetivo desejado – por exemplo, pasta para branqueamento, para dentes sensíveis, etc.;
• produtos para limpeza interdental – fio dentário clássico, dispositivo com fio dentário com cabo, escova interdental, aparelhos de limpeza interdental ou irrigadores orais;
• aparelho para limpeza da língua;
• colutório.

Estes produtos e acessórios para cuidados orais podem ser comprados na Roménia em farmácias e lojas, bem como encomendados online com entrega ao domicílio.