Στοματική φροντίδα

Τα οφέλη μιας σωστής στοματικής υγιεινής

Η καθημερινή διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής προσφέρει ένα ευρύ φάσμα οφελών τόσο για το στόμα όσο και για τη γενική υγεία. Μια καλή στοματική υγιεινή βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας και των νόσων των ούλων, στη μείωση του σχηματισμού τρυγίας και πλάκας, στην πρόληψη των οδοντικών λοιμώξεων και της κακοσμίας του στόματος. Η σωστή φροντίδα του στόματος βελτιώνει επίσης την υγεία των ούλων. Το σμάλτο δεν είναι ο μόνος ιστός που επηρεάζεται από τη δράση των βακτηρίων. Μια καλή στοματική υγιεινή μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού βιοφίλμ στα ούλα, προλαμβάνοντας προβλήματα όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα. Επιπλέον, με καλή στοματική υγιεινή τα δόντια θα είναι πιο λευκά, πιο λαμπερά και θα έχουμε ένα τέλειο χαμόγελο.

Ωστόσο, η στοματική υγιεινή δεν είναι σημαντική μόνο για αυτά. Η στοματική υγεία αποτελεί μέρος της γενικής υγείας. Ορισμένες οδοντιατρικές παθήσεις, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό. Για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές ή λοιμώξεις σε άλλες περιοχές του σώματος, πεπτικά προβλήματα, καρδιαγγειακά προβλήματα και πολλά άλλα.

Βήματα για τη στοματική φροντίδα

Η ρουτίνα στοματικής υγιεινής έχει σημαντική επίδραση στην κατάσταση των δοντιών. Η καλύτερη μέθοδος όσον αφορά την στοματική υγεία είναι πάντα η πρόληψη, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε μια αποτελεσματική διαδικασία στοματικής υγιεινής για να φροντίζετε τα δόντια σας με τον καλύτερο τρόπο.

Η στοματική φροντίδα περιλαμβάνει πολλά στοιχεία. Εκτός από τα καθημερινά μέτρα στοματικής υγιεινής που θα παρουσιάσουμε παρακάτω, είναι πολύ σημαντικό να πηγαίνετε σε περιοδικούς οδοντιατρικούς ελέγχους. Ο ρόλος αυτών είναι να εντοπίζουν και να θεραπεύουν εγκαίρως τυχόν προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα, αλλά και να παρακολουθούν την στοματική υγεία και να προλαμβάνουν ορισμένα προβλήματα. Συνιστάται ένας οδοντιατρικός έλεγχος κάθε 6 μήνες, εφόσον δεν υπάρχουν συμπτώματα. Εκτός από αυτούς τους τακτικούς ελέγχους, επισκεφθείτε τον γιατρό όποτε εμφανιστούν συμπτώματα προβλημάτων στα δόντια ή τα ούλα.

Η ρουτίνα στοματικής υγιεινής πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής:

• βούρτσισμα δοντιών;
• καθαρισμός με νήμα;
• καθαρισμός της γλώσσας;
• πλύσιμο του στόματος.

Βούρτσισμα δοντιών

Είναι απαραίτητο να βουρτσίζουμε τα δόντια 2 φορές την ημέρα – το πρωί και το βράδυ, ή μετά από κάθε γεύμα. Το προσεκτικό βούρτσισμα έχει ως ρόλο την αφαίρεση των υπολειμμάτων τροφής από τα δόντια, προστατεύοντας την στοματική υγεία. Πρέπει να χρησιμοποιούμε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια οδοντόκρεμα με φθόριο. Βουρτσίζετε προσεκτικά όλη την επιφάνεια των δοντιών, συμπεριλαμβανομένης της πίσω πλευράς. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση ώστε να μην καταστρέψετε το σμάλτο. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες ή εάν οι τρίχες φθαρούν. Πρέπει να βουρτσίζετε 2 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 2 λεπτά για να αφαιρέσετε αποτελεσματικά αυτά τα υπολείμματα από τα δόντια. Ωστόσο, ο τρόπος που βουρτσίζετε είναι εξίσου σημαντικός. Το λανθασμένο βούρτσισμα είτε δεν θα αφαιρεί αποτελεσματικά τα υπολείμματα είτε μπορεί να προκαλέσει φθορά στην επιφάνεια των δοντιών.

Καθαρισμός μεταξύ των δοντιών

Ένα ακόμη σημαντικό βήμα στη στοματική φροντίδα είναι ο καθαρισμός των διαστημάτων ανάμεσα στα δόντια. Για αυτόν τον σκοπό μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα προϊόντα – οδοντικό νήμα ή συσκευές καθαρισμού με νήμα. Παρόλο που το βούρτσισμα είναι εξαιρετικά σημαντικό, μια οδοντόβουρτσα δεν φτάνει στα μεσοδόντια διαστήματα. Το οδοντικό νήμα βοηθά στην αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής και αποθέσεων από τα διαστήματα των δοντιών. Εάν αυτά τα υπολείμματα αφεθούν να συσσωρευτούν, μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα, ουλίτιδα και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας.

Καθαρισμός της γλώσσας

Ο καθαρισμός της γλώσσας είναι επίσης πολύ σημαντικός για καλή στοματική υγιεινή. Έχει ως ρόλο την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής που συσσωρεύονται στη γλώσσα καθώς και των βακτηρίων. Βελτιώνει την στοματική υγεία, μειώνει την κακοσμία και αφαιρεί τα λευκά υπολείμματα με δυσάρεστη όψη από τη γλώσσα. Τα υπολείμματα που συσσωρεύονται στη γλώσσα μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστη οσμή στο στόμα αλλά και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας. Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια. Ο καθαρισμός της γλώσσας μπορεί να γίνει με το πίσω μέρος της οδοντόβουρτσας, που έχει κάποιες ανωμαλίες, ή με μια ειδική συσκευή καθαρισμού γλώσσας.

Πλύσιμο του στόματος

Για το ξέπλυμα του στόματος μετά το βούρτσισμα και τον καθαρισμό χρησιμοποιείται στοματικό διάλυμα. Έχει ρόλο να καθαρίζει επιπλέον σε δύσκολες προσεγγίσιμες περιοχές, να επαναμεταλλικοποιεί τα δόντια και να φρεσκάρει το στόμα. Λάβετε όμως υπόψη ότι το στοματικό διάλυμα δεν αντικαθιστά τα υπόλοιπα βήματα της στοματικής υγιεινής.

Προϊόντα για τη στοματική φροντίδα

Τα κύρια προϊόντα για τη στοματική φροντίδα περιλαμβάνουν:

• οδοντόβουρτσες – μπορούν να είναι διάφορων τύπων: κλασικές οδοντόβουρτσες αλλά και ηλεκτρικές – είναι σημαντικό να έχουν μαλακές τρίχες για να μην βλάψουν το σμάλτο;
• οδοντόκρεμα – διατίθεται σε διάφορους τύπους ανάλογα με τις ανάγκες και τον επιδιωκόμενο σκοπό – για παράδειγμα οδοντόκρεμα για λεύκανση, οδοντόκρεμα για ευαισθησία κ.λπ.;
• προϊόντα για μεσοδόντιο καθαρισμό – κλασικό οδοντικό νήμα, συσκευή νήματος με λαβή, μεσοδόντιες βουρτσούλες, συσκευές καθαρισμού με ρύγχος ή στοματοίργια (irrigator);
• συσκευή για τον καθαρισμό της γλώσσας;
• στοματικό διάλυμα.

Τέτοια προϊόντα και αξεσουάρ για τη στοματική φροντίδα μπορούν να αγοραστούν στη România από φαρμακεία και καταστήματα, καθώς και μέσω διαδικτυακής παραγγελίας με παράδοση στο σπίτι.