Ochrana těla před sluncem

Proč je důležité chránit naši pokožku před sluncem?

Musíme pokožku co nejvíce chránit před sluncem, zejména během teplé sezóny, ale nejen tehdy. Proč? Především proto, abychom snížili riziko rakoviny kůže, ale také abychom předešli předčasnému stárnutí pokožky a spáleninám od slunce. Zvýšené a kumulativní vystavení slunci je hlavní rizikový faktor pro vznik rakoviny kůže.

Co jsou produkty na ochranu proti slunci?

Produkty určené k ochraně proti slunci poskytují, jak název napovídá, určitou míru ochrany proti škodlivým účinkům UV záření. Tyto produkty jsou dostupné v různých formách a obsahují aktivní složky, které blokují nebo absorbují UV záření. Musí se aplikovat v dostatečném množství na všechna naplno vystavená místa těla a pravidelně je obnovovat (každé 2 hodiny nebo po pocení/plavání).

Hodnota SPF udává úroveň ochrany, kterou určitý opalovací přípravek poskytuje proti UV paprskům. Vyšší hodnoty znamenají větší ochranu, avšak jak číslo roste, rozdíl mezi jednotlivými úrovněmi se zmenšuje. Žádný fotoprotektivní přípravek neposkytuje úplnou ochranu proti záření. Je důležité používat opalovací prostředek, ale také přijmout další opatření – nosit vhodné oblečení a vyhýbat se nadměrnému pobytu na slunci v poledních hodinách.

Jak vybrat opalovací prostředky pro tělo?

Při výběru opalovacího přípravku pro tělo je třeba zvážit několik aspektů, konkrétně:

• úroveň SPF - volte vyšší SPF – obecně se doporučuje SPF 30 nebo 50;
• široké spektrum ochrany - vyberte produkt s širokým spektrem, který poskytuje ochranu proti UVA i UVB;
• odolnost vůči vodě - volte produkt odolný vůči vodě;
• typ aktivní složky – opalovací produkty mohou být minerální (minerální nebo fyzikální filtry – oxid zinečnatý a oxid titaničitý – tyto blokují záření) nebo chemické (chemické filtry, jako avobenzona, octocrilen – ty absorbují UV záření);
• textura a vstřebávání - volte produkty s lehkou texturou, které se rychle vstřebávají do pokožky, aby bylo nanášení během dne snadné;
• datum expirace a podmínky skladování - zkontrolujte datum spotřeby produktu a ujistěte se, že je platný (expirující produkty ztrácejí účinnost).

Druhy opalovacích produktů pro tělo

Existuje řada opalovacích produktů pro tělo v různých formulacích, konkrétně:

• krémy a lotiony – jsou poměrně husté (krémy bývají hustší, zatímco lotiony jsou řídké) - například minerální opalovací krém Avene, fotoprotektivní krém La Roche-Posay apod.;
• opalovací spreje – spreje jsou snazší k aplikaci na kůži, postřikem a poskytují jednotné krytí zejména na hůře dostupných místech, jako je záda – spray invizibil protectie solara Anthelios La Roche-Posay, suchý spray Uriage, spray protecție solară Altruist apod.;
• opalovací oleje – mají hydratační a rozjasňující efekt, ale obvykle mají nižší SPF a používají se pro bronzovací efekt – olej protecție solara Avene, olej spray protector Elmiplant (nezapomeňte, že existují i oleje pro rychlé opálení bez SPF);
• opalovací voda – je snadná na použití, poskytuje hydrataci a rozjasnění – apa de protectie solara Capital Soleil Vichy.

Existují také další produkty, které nás chrání před škodlivými účinky slunce, například balzám na rty s ochranným filtrem. Takové produkty lze v Rumunsku koupit v obchodech nebo lékárnách, ale i online s doručením domů.

Kolik opalovacího krému bychom měli nanést na tělo?

Množství opalovacího krému, které by mělo být aplikováno na tělo, závisí na doporučení výrobce a velikosti těla. Obecně se doporučuje nanést štědré a rovnoměrné množství pro účinnou ochranu proti UV paprskům. Doporučuje se vrstvit produkt, dobře vmasírovat, dokud se nevstřebá, a nezanedbávat oblasti jako uši, zadní strana krku nebo zadní část nohou. Znovu nanášejte často, v pravidelných intervalech, zejména po koupání, nadměrném pocení nebo po osušení ručníkem.