D-ribóza

D-Ribóza je přirozený sacharid, který se nachází v každé lidské buňce jako součást ribonukleových kyselin a koenzymů.

D-ribóza, jako složka adenosintrifosfátu (ATP), hraje klíčovou roli v regulaci syntézy energie. ATP je okamžitou energetickou rezervou svalů. Bez dostatečného množství ATP není svalový trénink možný. Během intenzivní svalové námahy (např. během cvičení) se obsah ATP ve svalu snižuje a musí být následně doplněn. Suplementace ribózy může vést k rychlejšímu zvýšení hladiny ATP ve svalu.

Prášek D-ribózy nejvyšší farmaceutické kvality s čistotou nejméně 99,8 %. Bez přísad, pojiv a pomocných látek.

Doporučený příjem

V tréninkové dny konzumujte 3 až 5 g (cca 1 čajovou lžičku) D-ribózy 15 až 30 minut před tréninkem a bezprostředně po tréninku. Prášek lze podle chuti vmíchat do jídla, například do studených pokrmů, nebo do nápojů.

Doporučený denní příjem by neměl být překročen. V současné době neexistuje žádné doporučení EU ohledně denní potřeby D-ribózy. Doplňky stravy nenahrazují vyváženou a pestrou stravu.

Vzhledem k tomu, že D-ribóza může ovlivnit hladinu cukru v krvi, měli by se diabetici závislí na inzulínu před jejím užíváním poradit se svým lékařem.