Korpa

Mi az a korpa és hogyan hasznos a szervezet számára?

Korpa egy termék, amely a száraz gabonaszemek őrlése (búza, árpa vagy zab) során keletkezik, és valószínűleg az egyik legrégebbi élelmiszer az európai térség népeinek étrendjében és nemcsak ott. 

A korpa a gabonaszemek külső, kemény rétegének őrlésével készül, amely gazdag különböző tápanyagokban és rostokban. Az őrlés során a korpát eltávolítják a magból, és másodlagos termékké válik. Felhasználható a kenyér, muffinok és más pékáruk vagy tészták textúrájának és telt ízének fokozására, illetve joghurttal keverve energiadús és ásványianyagokban gazdag reggelihez. Elsősorban élelmi rostokban gazdagok. 

Főleg a korpa fogyasztását a fogyást segítő hatása miatt használják, de tulajdonságaik nem csak a felesleges kilók leadását támogatják, egyéb pozitív hatásaik is vannak:

• székrekedés – a korpa javítja a bélműködést és védi azt a rákos sejtek kialakulásától; 
• magas koleszterinszint – a korpa javítja a lipidprofilt;
• pozitív hatással van a koncentrációra és a memóriára a magnéziumban gazdag összetételének köszönhetően;

Ahhoz, hogy élvezze a korpa fogyasztásának fogyást támogató hatásait, rendszeresen, hosszabb időn keresztül kell fogyasztani: napi 2–3 evőkanállal keverve kefirbe, tejbe vagy joghurtba, levesekbe, nyers zöldségekhez vagy akár desszertekhez. Emellett ajánlott naponta legalább 2 liter vizet fogyasztani. Nem javasolt nagyobb mennyiségben fogyasztani, mert székrekedés, puffadás és hasi fájdalom jelentkezhet. 

Mivel tudjuk, mennyire fontos a helyes táplálkozás és a 100% természetes összetevőkre épülő termékek használata, a Liki24.ro széles választékot kínál Önnek!

Korpatípusok és a legjobb gyártók

A piacon 3 féle korpa található:

• búzakorpa: sok élelmi rostot, PP- és E-vitaminokat tartalmaz, aktiválja az anyagcserét, javítja a bélperisztaltikát. Érdemes megjegyezni azonban, hogy lecitin és fitinsav is található benne, ezért az allergiás személyeknek nem ajánlott a fogyasztása. 
• zabkorpa: a fogyókúrás étrendekben a leginkább egészségesnek tartják, és szervezeten belüli felszívódása nagyon könnyű. Gazdag vitaminokban, rostokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és szénhidrátokban; ismertek a zsírok felszívódásának csökkentéséről és a koleszterinszint mérsékléséről; 
• árpa- és rozs korpa: rostokban és fehérjékben gazdagok, gyorsan teltségérzetet okoznak és szabályozzák a béltranzitot. Természetes élelmiszerek egy egészséges étrendhez, ajánlottak méregtelenítésre, és segítik az emésztőrendszer optimális működését.

A piacon elérhető legjobb korpagyártók a következők:

• Complex Tărâțe Grâu, Secară, Orz, SOLARIS: A búza-, árpa- és rozs korpa gazdag fehérjékben és rostokban. Szabályozza a béltranzitot és gyors teltségérzetet okoz. Ez a termék glutént tartalmaz. Olyan egységben készült, amely lisztet, mustárt, szóját, diót, mogyorót, szezámmagot és zellert is csomagol és feldolgoz. 100% természetes, adalékanyagok és tartósítószerek nélkül.

• Tărâțe de ovăz, Sanovita: rostokban (oldható és oldhatatlan), vitaminokban (E, B-komplex), ásványi anyagokban és kiváló minőségű tápanyagokban gazdag termék, amely minden egészséges étrendhez alkalmas, kortól függetlenül. Egy kiegyensúlyozott étrend részeként segítenek megelőzni az elhízást, a cukorbetegséget és csökkentik a koleszterint, ezáltal védik a kardiovaszkuláris rendszert.