VÝHODY: Tento sportovní doplněk zlepšuje výkonnost usnadněním přenosu nervových impulsů a působí jako ochrana svalů, čímž snižuje riziko zranění. Také zvyšuje svalovou hmotu prostřednictvím syntézy bílkovin.
SLOŽENÍ: Tento doplněk stravy je složen především z taurinu, jedné z nejhojnějších aminokyselin spolu s glutaminem. Hraje důležitou roli v trávení a napomáhá vstřebávání tuků a vitamínů.
DOPORUČENO PRO: Tento doplněk je primárně doporučován sportovcům, kteří potřebují zlepšit svůj výkon, nebo lidem, kteří mají nedostatek této aminokyseliny a potřebují zvýšit její hladinu.
DENNÍ DÁVKA: Doporučuje se dávka mezi 500 mg a 2000 mg rozložená do celého dne, nejlépe je užívat před jídlem, i když lze užívat i před a po tréninku.
RELAXAČNÍ ÚČINEK: Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemá taurin stimulační účinek; naopak podporuje uvolnění nervového systému a snižuje hladinu adrenalinu. V energetických nápojích je stimulační účinek způsoben kofeinem.