Hur botar man även den värsta baksmällan?

Typiska symtom inkluderar:

• trötthet;
• svaghet;
• kraftig törst;
• huvudvärk;
• muskelsmärtor;
• magont;
• illamående och kräkningar;
• känslighet för ljus och ljud;
• yrsel;
• ångest och irritabilitet;
• kraftig svettning;
• skakningar;
• minskad förmåga att koncentrera sig;
• förhöjt blodtryck.

När ska man ringa läkare?

Allvarliga tecken och symtom kan ibland uppstå efter kraftig alkoholkonsumtion, tecken på alkoholpåverkan. Detta är en medicinsk nödsituation och du bör ringa 112 om en person som har druckit alkohol visar tecken på:

• förvirring;
• krampanfall;
• långsam och/eller oregelbunden andning;
• blåaktig eller blek hud;
• låg kroppstemperatur (hypotermi);
• svårigheter att förbli vid medvetande;
• svimning (medvetslöshet) och går inte att väcka.

Varför uppstår en baksmälla?

Baksmälla orsakas av alkoholens effekter på kroppen. Hur? Det är enkelt – alkohol påverkar kroppens organ och funktioner direkt. Här är effekterna:

• uttorkning - vilket i sin tur orsakar törst, trötthet och huvudvärk;
• elektrolytobalans;
• mag-tarmproblem - alkohol irriterar slemhinnan i magen och tarmarna, sänker matsmältningshastigheten, vilket leder till magbesvär och illamående;
• inflammation - alkohol ökar inflammation i hela kroppen, vilket kan bidra till en generell baksmälla;
• lågt blodsocker - leder till trötthet, svettningar, hunger och skakighet.

Alkohol påverkar också sömnen och hormonnivåerna i kroppen, vilket bidrar till de olika symtomen som uppstår. Baksmällor börjar när alkoholnivåerna börjar sjunka. Faktum är att de mest intensiva symtomen inträffar när nivåerna når noll.

Vilka faktorer kan öka risken för baksmälla?

Alkohol är den främsta orsaken till baksmälla, men andra komponenter i alkoholhaltiga drycker kan också bidra till symtom eller förvärra baksmällor. Sådana kemikalier, kallade kongener, kan intensifiera effekterna av baksmälla. Dessa kongener finns i vissa typer av alkoholhaltiga drycker och bidrar till deras smak och doft - de finns främst i mörkfärgade drycker som whisky eller rödvin.

I allmänhet beror symtomens svårighetsgrad på vilken typ av alkohol som konsumerats, mängden, men också på din allmänna hälsostatus. Dessutom upplever vissa personer baksmälla redan efter bara en dryck, medan andra konsumerar större mängder alkohol utan symtom. Genetisk variation som påverkar hur alkohol metaboliseras kan göra vissa personer mer mottagliga för baksmälla än andra. Genetisk variation som påverkar hur alkohol bryts ned kan göra att vissa personer rodnar, svettas eller får svåra baksmällssymtom efter att ha druckit även en liten mängd alkohol.

Andra riskfaktorer för baksmälla inkluderar:

• att dricka alkohol på tom mage;
• att röka i kombination med alkohol - rökning ökar sannolikheten för baksmälla;
• sömnbrist efter att ha druckit alkohol.

Behandling och åtgärder vid baksmälla

Oavsett hur obehagliga de kan vara försvinner de flesta baksmällesymtom av sig själva, även om de kan vara i upp till 24 timmar eller längre. Om du väljer att dricka alkohol är det viktigt att göra det ansvarsfullt för att undvika baksmälla.

En baksmälla bör löpa sitt vanliga förlopp när den väl har uppstått. Det innebär att kroppen reglerar sig när alkoholen elimineras från blodomloppet. Baksmällesymtom tenderar att minska inom 8 till 24 timmar, men ibland kan det ta längre tid. Kroppen behöver göra sig av med alkoholens giftiga nedbrytningsprodukter, återfukta sig, läka vävnader och återställa normal funktion och aktivitet.

Det finns också vissa medel mot baksmälla som kan hjälpa i vissa fall:

• Ökad vattenkonsumtion för att minska uttorkning - drick först vatten för att återfukta kroppen;
• äta milda livsmedel med komplexa kolhydrater, såsom rostat bröd eller kex - för att normalisera blodsockernivån och minska illamående;
• sömn och vila.

Piller mot baksmälla - vilka tabletter kan hjälpa mot baksmälla?

Vissa piller mot baksmälla kan hjälpa, men inte alltid. Till exempel kan antacida minska magbesvär, och aspirin (såsom Alka-Seltzer brusande tabletter) eller ett annat icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen, kan minska huvudvärk eller muskelsmärtor. De bör dock tas med måtta eftersom de kan orsaka magbesvär. Ta inte paracetamol - det kan vara giftigt för levern i kombination med alkohol.

Vitamin- och mineralblandningar, såsom vitamin C, vitamin B6, B5, B12 osv., elektrolyter eller andra ingredienser med antioxidant-, vitamin- och remineraliserande effekter, såsom Emetix Hangover, Alcovit eller Morning Recovery, can ibland vara användbara. Vanligtvis finns sådana medel mot baksmälla i pulverpåsar som löser sig, brustabletter eller flytande form.

Emetix Baksmälla, 8 dospåsar, Fiterman

8

€ 8,80

Köp

Hur förebygger man baksmälla?

Som en tumregel gäller att ju mer alkohol du dricker, desto större är sannolikheten att du upplever baksmälla nästa dag. Det finns dock ingen formel som talar om hur mycket du säkert kan dricka utan att få baksmälla. Men här är några rekommendationer mot baksmälla:

• För det första: drick alkohol med måtta och begränsa din alkoholkonsumtion.
• En måltid rik på kolhydrater, såsom brunt ris eller pasta, kan hjälpa till att sakta ner upptaget av alkohol i blodomloppet.
• Välj ljusare färgade drycker med lägre innehåll av kongener - en serie kemiska biprodukter som uppstår under alkoholjäsning och som ger drycker deras specifika smak.
• Undvik kolsyrade drycker som påskyndar alkoholupptaget i blodomloppet.
• Undvik rökning, som kan förvärra baksmälla.
• Drick tillräckligt med vatten regelbundet när du dricker alkohol, även innan du går och lägger dig.
• Få tillräckligt med sömn.

Förebyggande är alltid det bästa botemedlet mot baksmälla. Det enda sättet att förebygga baksmälla är att avstå från alkohol helt eller att dricka med måtta. Alla har olika toleransnivå, så "måttfullhet" varierar något från person till person.