Viktiga fördelar med att använda det som ett kosttillskott:

Högtryck:
Vitlök är ett av de mest effektiva botemedlen för att sänka blodtrycket. Blodtryck och spänningar minskar med dess konsumtion, vilket hjälper till att lindra artärspasmer. Det saktar också ner hjärtfrekvensen och lindrar symtom som yrsel, andnöd och gaser i matsmältningskanalen.
Cirkulationseffekter:

Över 250 studier visar att vitlök förbättrar hjärt-kärlhälsan. Det kan sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna i blodet, och det saktar även ner blodkoaguleringen. Det har antioxidativa egenskaper.

Antimikrobiella åtgärder:

Vitlök har antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Det kan vara effektivt mot vissa tarmparasiter. Vitlök har ungefär 1 % av penicillins styrka, vilket innebär att det inte är en ersättning för antibiotika, men det kan betraktas som ett bra tillskott för vissa bakterieinfektioner.

Matsmältningssystemets störningar:

Vitlök är ett av de mest nyttiga livsmedlen för matsmältningssystemet. Det hjälper till att eliminera gifter från kroppen. Det stimulerar peristaltik och utsöndring av magsaft. Krossade vitlöksklyftor med vatten eller mjölk kan förbättra matsmältningsbesvär. Det har en antiseptisk effekt och är ett utmärkt botemedel mot inflammation och andra smittsamma sjukdomar.

Det är ett utmärkt avmaskningsmedel. Det har en lindrande effekt på olika typer av diarré. Problem som kolit och många andra tarmsjukdomar kan framgångsrikt behandlas med vitlökskapslar.

Hudsjukdomar:

Vitlök har också använts framgångsrikt för hudproblem som akne; att gnugga vitlök på akneärr förbättrar läkningen. Utvärtes bruk av vitlök hjälper till att rensa huden från finnar och pormaskar.

Förebygga cancer?:

Demografiska studier visar att områden med högre vitlökskonsumtion avsevärt minskar risken för matstrups- och magcancer. Djurstudier visar att vissa svavelföreningar i vitlök hämmar tillväxten av vissa typer av cancer, såsom bröstcancer.