Kosttillskott med L-karnitin

Karnitin (3-hydroxi-4-N-trimetylaminosmörsyra) klassificeras tekniskt sett som en vitaminoid. Det kan dock syntetiseras under metabolismen från aminosyrorna metionin och lysin, med stöd av vitamin C, vitamin B6, niacin och järn. Eftersom karnitin spelar en roll i den totala metabolismen, särskilt i fettmetabolismen, likställs det ofta med aminosyror på grund av dess betydelse.

Exempel på möjliga kosttillskott med karnitin:
Karnitin har ett brett användningsområde, inklusive att stödja fettmetabolism, underlätta dieter, främja vegetarianism, hantera diabetes, stödja atletisk prestation, stödja muskel- och hjärthälsa, stärka immunförsvaret och bekämpa stress och frekvent trötthet. Karnitin hjälper också till att minska potentiella biverkningar av många läkemedel (t.ex. antibiotika, antracykliner och vissa kemoterapeutiska medel).

Viktigt: I sällsynta fall är diarré och, vid höga engångsdoser, sömnlöshet möjliga.