Cefanight intens 2mg tvrdé tobolky

• 100% veganské
• bezlepkové
• Bez: laktózy, aromat, alergenů, barviv, želatiny a kvasnic
• Jednoduché dávkování: 1 kapsle denně
• Melatonin pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí.¹
• Melatonin přispívá k úlevě od subjektivních příznaků jet lagu²

Cefanight je vysoce kvalitní produkt s melatoninem. Malé, veganské celulózové kapsle se snadno polykají. Použití přísad bylo do značné míry vynecháno.

Možné spouštěče problémů se spánkem

• stres
• Modré světlo (displeje)
• dlouhé večery sledování televize
• alkohol
• příliš málo čerstvého vzduchu
• pozdní, těžká jídla
• stresující životní situace
• nepravidelná pracovní/spánková doba
• nezdravé / příliš světlé prostředí pro spaní
• Cvičte krátce před spaním

Melatonin, hormon produkovaný tělem

Melatonin, běžně známý také jako spánkový hormon, se podílí na regulaci cyklu spánku a bdění v lidském těle. Tento spánkový hormon je uvolňován šišinkou mozkovou ve tmě, což v nás vyvolává pocit únavy. Vystavení světlu a přibývající věk snižují vlastní produkci melatoninu v těle.

Užívání melatoninu před spaním pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí¹ . Na dálkových letech se naše biologické hodiny mohou v důsledku změn časových pásem vychýlit z rytmu dne a noci. Tento syndrom časového pásma je známý jako jet lag. Užívání melatoninu pomáhá zmírnit subjektivní pocit jet lagu² . To může tělu pomoci přizpůsobit se jinému časovému pásmu a s ním spojenému času usínání.

Spánek je nesmírně důležitý

Lidé, kteří pravidelně, dobře a dostatečně spí, se obecně cítí fyzicky i psychicky produktivnější. To může mít pozitivní vliv na jejich radost ze života, posílit jejich optimismus a tím tyto pozitivní účinky upevnit. Dobrý spánek je klíčovým pilířem duševní i fyzické pohody.

^{¹ Příznivý účinek se dostaví, když užijete 1 mg melatoninu krátce před spaním. ² Příznivý účinek se dostaví, když užijete alespoň 0,5 mg melatoninu krátce před spaním první den cesty a prvních několik dní po příjezdu do cílové destinace.}