Melatonin MSE mátrix kapszulák

• Melatonin tartalmú étrend-kiegészítő
• A melatonin hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez és a szubjektív jetlag tünetek enyhítéséhez.*
• késleltetett kibocsátású ülés
• Minden kapszula 1 mg melatonint tartalmaz
• Tejfehérje-, laktóz-, szója-, élesztő-, zselatin-, aroma-, színezék- és tartósítószermentes, valamint gluténmentes.

A melatonin mse mátrix a szervezet saját, késleltetett felszabadulású anyagát, a melatonint tartalmazza.

Az éjszakai alvásunk nemcsak a másnapi jólétünk szempontjából fontos. A nem pihentető alvás negatívan befolyásolhatja immunrendszerünket és mentális egészségünket. A balesetek kockázata is növekszik az alvásminőség romlásával. Az alvásminőségünket befolyásolhatjuk a jó alvási higiénia fenntartásával : elegendő friss levegő a hálószobában, 15 és 18 Celsius-fok közötti hőmérséklet és a lehető legkevesebb fény. Testünk csak akkor termel elegendő melatonint, ha nem túl világos.

A melatonin felelős az alvás-ébrenlét ciklusunk szabályozásáért* , és az agyban található tobozmirigyben termelődik a triptofán aminosavból. Szintéziséhez B3- és B6-vitamin, valamint magnézium szükséges. A melatonin szintézise alkonyatkor kezdődik, és hajnali 2 és 4 óra között éri el a csúcspontját.

A melatonin termelése az élet első három hónapjában nagyon korlátozott, a csúcspontját az első és harmadik év között éri el, majd az életkorral ismét csökken. A napfény gátolja a melatonin termelést. A nagy mennyiségű kék ​​fényt tartalmazó mesterséges fényforrások, például a számítógép vagy okostelefon képernyői, azonban szintén negatívan befolyásolhatják a melatonin szintézisét, és így veszélyeztethetik a pihentető alvást.

A pihentető alvás nemcsak a jóllétünk, a koncentrációnk és a teljesítményünk szempontjából fontos. Alvás közben feldolgozzuk a benyomásokat és megszilárdítjuk a tanultakat. Az alváshiány károsíthatja az immunrendszerünket. Ezenkívül a melatonin szerepet játszhat a mitokondriumokban, sejtjeink erőműveiben is.

A melatonin mse mátrixban a melatonin egy cellulóz mátrixhoz kötődik. Ezért a melatonin nem egyszerre szabadul fel a gyomor-bél traktusban, hanem folyamatosan , akár öt órán keresztül.

^{A melatonin segít lerövidíteni az elalváshoz szükséges időt . A jótékony hatás akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint vesznek be röviddel lefekvés előtt; a melatonin segít enyhíteni a jetlag szubjektív érzését is. A jótékony hatás akkor jelentkezik, ha legalább 0,5 mg-ot vesznek be röviddel lefekvés előtt az utazás első napján és az úti célba érkezést követő első néhány napon.}