Αλογοουρά η κοινή

Στενός συγγενής των φτερών, η αλογοουρά αναπτύσσεται σε περιοχές της Ευρώπης, της Ασίας, της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αμερικής.

Καταναλώνεται ως τσάι, βάμμα ή εκχύλισμα και το συγκεκριμένο φάρμακο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα ως φυσικό μέσο για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας, από τη μείωση οιδημάτων ή την απώλεια βάρους, έως παθήσεις των νεφρών, αρθρίτιδα, φυματίωση και παθήσεις της χοληδόχου κύστης. 

Η αλογοουρά έχει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πυριτίου, ενός σημαντικού μετάλλου για τον οργανισμό. Τα δραστικά συστατικά της αλογοουράς έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, στις οποίες αποδίδονται πολλά από τα οφέλη αυτού του φυτού.

Η αλογοουρά είναι ένα φυτό με αξιοσημείωτες διατροφικές ιδιότητες, που περιέχει πυρίτιο και ασβέστιο σε σημαντικές συγκεντρώσεις, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο, σελήνιο, νάτριο και ψευδάργυρο, καθώς και βιταμίνες όπως A, B2, B3, B5, C και E.

Αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή, σαπωνίνες και ταννίνες βρίσκονται επίσης στην αλογοουρά.

• Το φυτό αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο με τους ακόλουθους τρόπους:
• Συμβάλλει στην αντιμετώπιση παθήσεων του ουροποιητικού
• Μπορεί να αποβάλει την περίσσεια άλατος από τον οργανισμό
• Βοηθά στη διατήρηση υγιών, δυνατών οστών
• Επιπλέον, η αλογοουρά προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών
• Ενισχύει τα νύχια
• Μειώνει τα οιδήματα

Βράστε δύο κουταλάκια αλογοουρά σε ένα φλιτζάνι νερό, περίπου 250-300 ml, για 5 λεπτά, έπειτα αφήστε το να εγχυθεί για 10 λεπτά. Στραγγίστε το τσάι και πιείτε το, όχι περισσότερο από 3 φλιτζάνια την ημέρα, μισή ώρα πριν τα γεύματα. Το τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά σε λουτρά καθίσματος για τη μείωση των αιμορροΐδων, για την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών και σε τοπικά λουτρά για τη μείωση της εφίδρωσης.

Κρύα εκχύλιση - ρίξτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου πάνω σε μια κουταλιά της σούπας από το φυτό και αφήστε το να εκχυλιστεί για 8 ώρες. Στραγγίστε το υγρό και πιείτε το νηστικοί 30 λεπτά πριν τα κύρια γεύματα.

Σκόνη - αλέστε καλά το αποξηραμένο φυτό και παίρνετε ένα ισοπαλές κουταλάκι 3 φορές την ημέρα, κρατήστε το κάτω από τη γλώσσα για 10 λεπτά και μετά καταπιείτε με ένα ποτήρι νερό.

Εξωτερικά, για την αντιμετώπιση πόνων στις αρθρώσεις, μπορούν να γίνουν πιόζες/κομπρέσες – αναμίξτε δύο κουταλιές σκόνης αλογοουράς με ζεστό νερό ώστε να προκύψει μια πιο συμπαγής πάστα, εφαρμόστε την πάστα στην επώδυνη άρθρωση, καλύψτε με αδιαπέραστο επίδεσμο και αφήστε για 4-5 ώρες.

Ως λουτρό: Μια χούφτα από το φυτό εκχυλίζεται σε 10 L νερού για 6 ώρες. Στραγγίστε το υγρό στη μπανιέρα και πάνω στα υπόλοιπα φυτά ρίξτε άλλα 10 L νερού και βράστε περίπου 10 λεπτά. Το προκύπτον έγχυμα στραγγίζεται στη μπανιέρα, προσθέστε ζεστό νερό ώστε να καλυφθεί το σώμα και μουλιάστε για περίπου 20-25 λεπτά στο μπάνιο. Μετά από αυτό το λουτρό μην κάνετε ντους.

Κάψουλες που περιέχουν αλογοουρά, ρυζάλευρο, ζελατίνη, στεατικό μαγνήσιο. Πάρτε 1 κάψουλα την ημέρα, με νερό και τροφή.

Δεν συνιστάται η μακροχρόνια λήψη σκευασμάτων αλογοουράς, καθώς μπορούν να επηρεαστούν τα νεφρά. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει έλλειψη βιταμίνης B1. 

Κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, οποιοδήποτε σκεύασμα αλογοουράς αντενδείκνυται, καθώς οι επιδράσεις που μπορεί να έχει αυτό το φυτό στο έμβρυο είναι άγνωστες.

Άτομα που καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα εάν λάβουν σκευάσματα αλογοουράς, επειδή αυτά σχετίζονται συχνά με έλλειψη βιταμίνης B1, και η αλογοουρά μπορεί να συμβάλει σε αυτή την έλλειψη.

Άτομα με ορισμένες χρόνιες παθήσεις ή που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική συμβουλή προτού λάβουν φυσικά σκευάσματα αλογοουράς.

Επίσης, άτομα με δυσανεξία στην αλογοουρά.