Η κρεατίνη είναι η ίδια η ουσία του σώματος. Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να συνθέτει κερατίνη από τα αμινοξέα αργινίνη, μεθειονίνη και γλυκίνη. Η κρεατίνη είναι μέρος της φωσφορικής κρεατίνης, η οποία είναι η ταχύτερη και πιο εύκολη πηγή για την επανασύνθεση ATP κατά τη διάρκεια σύντομων και πολύ έντονων ασκήσεων. Τα αποθέματά της στους μύες είναι μεγαλύτερα από τα αποθέματα ATP. Βρίσκεται φυσικά κυρίως στον μυϊκό ιστό, ειδικά στο κόκκινο κρέας και τα ψάρια.

Επιδράσεις της κρεατίνης PURE:

*Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων διαδοχικών δόσεων πολύ έντονης άσκησης. *Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης.

Η PURE Creatine προορίζεται για:

• ενήλικες που ασκούνται πολύ έντονα
• για σπρίντερ, άρση βαρών, για crossfit
• ηλικιωμένοι
• χορτοφάγοι (δεν περιλαμβάνονται σε μια φυτική διατροφή)

Συνιστώμενη δοσολογία:

• Φάση φόρτωσης: 5g κρεατίνης 4-5 φορές την ημέρα για την πρώτη εβδομάδα. Στόχος αυτής της φάσης είναι ο μέγιστος κορεσμός των μυών με κρεατίνη.
• Φάση συντήρησης: 5g κρεατίνης 1-2 φορές την ημέρα για 4-6 εβδομάδες.
• συνιστούμε τη λήψη: κατά προτίμηση με άδειο στομάχι με ένα ρόφημα υδατανθράκων, πριν από την προπόνηση, αμέσως μετά την προπόνηση και πριν τον ύπνο

Συνιστούμε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων μεταξύ της επόμενης χρήσης.

Παρασκευή:

Ανακατέψτε 5 g (1 μεζούρα) σκόνης σε 250-300 ml νερό ή χυμό. Για καλύτερη χρήση και απορρόφηση, συνιστούμε να το συνδυάσετε με ένα ρόφημα υδατανθράκων (κοκτέιλ Gainer, EnergoFit ή HypoFit).

Δοκιμάστε άλλα προϊόντα από την μάρκα Kompava, τα οποία μπορείτε να βρείτε στις κατηγορίες Μονοϋδρική Κρεατίνη, Αθλητική και Κρεατίνη. Αν δεν είστε σίγουροι ποιο προϊόν να επιλέξετε, εμπνευστείτε από την κατηγορία Μονοϋδρική Κρεατίνη.