Cápsulas de matriz MSE de melatonina

• Suplemento alimentar com melatonina
• A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer e para o alívio dos sintomas subjetivos do jet lag.*
• sessão de liberação adiada
• Cada cápsula contém 1 mg de melatonina.
• Livre de proteína do leite, lactose, soja, fermento, gelatina, aromatizantes, corantes e conservantes, e sem glúten.

A matriz de melatonina (mse) contém a melatonina, uma substância de liberação retardada produzida pelo próprio corpo.

Dormir bem à noite não é importante apenas para o nosso bem-estar na manhã seguinte. Um sono não reparador pode afetar negativamente o nosso sistema imunológico e a nossa saúde mental. O risco de acidentes também aumenta com a diminuição da qualidade do sono. Podemos influenciar a qualidade do nosso sono mantendo uma boa higiene do sono : ar fresco suficiente no quarto, temperatura entre 15 e 18 graus Celsius e o mínimo de luz possível. O nosso corpo só produz melatonina suficiente quando não há muita luminosidade.

A melatonina é responsável pela regulação do nosso ciclo sono-vigília* e é produzida na glândula pineal, no cérebro, a partir do aminoácido triptofano. As vitaminas B3 e B6, assim como o magnésio, são necessárias para a sua síntese. A síntese de melatonina começa ao entardecer e atinge o seu pico entre as 2h e as 4h da manhã.

A produção de melatonina é muito limitada durante os três primeiros meses de vida, atinge o pico entre o primeiro e o terceiro ano e depois diminui novamente com a idade. A luz do dia inibe a produção de melatonina. No entanto, fontes de luz artificial com alta proporção de luz azul, como telas de computador ou smartphone, também podem afetar negativamente a síntese de melatonina e, assim, prejudicar um sono reparador.

Um sono reparador não é importante apenas para o nosso bem-estar, concentração e desempenho . Durante o sono, processamos informações e consolidamos o que aprendemos. Nosso sistema imunológico pode ser prejudicado pela falta de sono. Além disso, a melatonina também desempenha um papel importante nas mitocôndrias, as usinas de energia das nossas células .

Na matriz de melatonina mse, a melatonina está ligada a uma matriz de celulose. Portanto, a melatonina não é liberada de uma só vez no trato gastrointestinal, mas continuamente ao longo de um período de até cinco horas.

^{A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer . O efeito benéfico ocorre quando se toma 1 mg de melatonina pouco antes de dormir; a melatonina também ajuda a aliviar a sensação subjetiva de jet lag . O efeito benéfico ocorre quando se toma pelo menos 0,5 mg pouco antes de dormir no primeiro dia de viagem e nos primeiros dias após a chegada ao destino.}