Cukrovinky a sladkosti

Co jsou bonbóny a dropy?

Bonbóny a dropy jsou produkty na bázi cukru, které se vyskytují v různých tvarech (kulaté, oválné, na tyčince – lízátka apod.), barvách a příchutích. Mohou mít také různé textury – některé jsou tvrdé, zatímco jiné jsou měkčí a žvýkací, jako želé nebo karamely. Některé mohou být plněné různými krémy nebo náplněmi, zatímco jiné ne – jako dropy. Nezapomínejme ani na klasické čokoládové bonbóny a měkké pralinky. Bonbóny a dropy obsahují převážně cukr, ale také glukózový sirup, barviva a aroma. Nově existuje i varianta bonbónů bez cukru, které místo toho obsahují sladidla.

Bonbóny a sladkosti všeho druhu jsou spojovány s pocitem pohody a radosti. To je jasně spojeno s obsahem cukru. Ve skutečnosti slovo „zahar“ pochází z arabštiny, ze slova „sukkar“, které znamená „potěšení“. Bonbóny se obvykle rozdávají jako dárek při různých příležitostech. I když nic neslavíme, konzumace bonbónu uvolní v mozku řadu chemických látek, které nám poskytují pocit pohody a štěstí.

Bonbóny bez cukru

Bonbóny bez cukru jsou doporučeny zejména lidem s diabetem, kteří si chtějí pochutnat na něčem sladkém. I když nemáte diabetes, bonbóny bez cukru mohou být dobrou volbou. Omezení cukru může mít prospěch pro zdraví dutiny ústní, hladinu cholesterolu v krvi a může vám pomoci udržet stabilní hladinu energie. Nicméně i když neobsahují cukr, to neznamená, že je lze konzumovat ve velkém množství.

Bonbóny bez cukru používají umělá sladidla nebo náhražky cukru, aby získaly sladkou chuť, bez klasického cukru. Většina těchto sladidel má méně kalorií a sacharidů než cukr, ale ne všechna jsou bez kalorií nebo bez sacharidů. Také pamatujte, že i jiné složky bonbónů mohou být nezdravé. Je třeba zvážit celý produkt, ne pouze způsob jeho oslazení.

Nadměrný cukr – rizika pro zdraví

Ačkoli jsou lahodné, bonbóny a dropy by měly být vnímány pouze jako občasná pochoutka. Musí být konzumovány s mírou, zejména dětmi. Cukr nám poskytuje rychlý zdroj energie. Bohužel neposkytuje vitamíny a živiny. Příjem přidaného cukru by měl být omezen co nejvíce. Zvýšená konzumace přidaného cukru je spojena s vyšším rizikem zubního kazu, zánětem v těle, nárůstem hmotnosti, onemocněními jater, gastrointestinálními problémy, diabetem, akné a srdečními problémy.

Přidaný cukr by měl být omezen co nejvíce – poskytuje pouze prázdné kalorie bez živin. Pamatujte, že tento přidaný cukr je odlišný od přírodních cukrů v potravinách. Přírodní cukry se nacházejí v ovoci a zelenině, zatímco přidaný cukr se vztahuje na rafinovaný cukr, bez nutriční hodnoty. Podle Organizatiei Mondiale a Sanatatii by měl být příjem volných cukrů omezen na maximálně 5 % z celkového denního kalorického příjmu. Volné cukry v tomto smyslu se nevztahují pouze na rafinovaný cukr, ale i na přírodní cukry v ovocných šťávách, sirupech, medu atd.

Bonbóny a dropy lze tedy konzumovat v malém množství, příležitostně. Vše je záležitostí míry. Takové produkty lze v Rumunsku koupit v obchodech, ale i online s doručením domů.