Péče o ústní dutinu

Výhody dobré ústní hygieny

Udržování každodenní dobré ústní hygieny přináší široké spektrum výhod jak pro ústa, tak pro celkové zdraví. Dobrá ústní hygiena pomáhá předcházet zubním kazům a onemocněním dásní, snižuje tvorbu zubního kamene a plaku, předchází zubním infekcím a zápachu z úst. Správná ústní hygiena také zlepšuje zdraví dásní. Zubní sklovina není jediná tkáň ovlivněná působením bakterií. Dobrá ústní hygiena snižuje riziko tvorby biofilmu na dásních, čímž předchází problémům jako je zánět dásní a parodontitida. Navíc při dobré ústní hygieně budou zuby bělejší, jasnější a budete mít dokonalý úsměv.

Ústní hygiena není důležitá jen z těchto důvodů. Orální zdraví je součástí celkového zdraví. Některé stomatologické potíže, pokud se neléčí, mohou vést k vážným problémům v organismu. Například mohou způsobit záněty nebo infekce v jiných oblastech těla, trávicí potíže, kardiovaskulární problémy a mnoho dalšího.

Kroky péče o ústa

Rutina ústní hygieny má významný dopad na stav zubů. Nejlepší metoda, pokud jde o orální zdraví, je vždy prevence, proto je velmi důležité dodržovat účinný postup ústní hygieny, aby se zuby ošetřovaly co nejefektivněji.

Péče o ústa zahrnuje několik aspektů. Kromě každodenních hygienických opatření, která níže popíšeme, je velmi důležité docházet na pravidelné stomatologické prohlídky. Jejich úkolem je včas odhalit a léčit jakékoli problémy se zuby a dásněmi, ale také sledovat orální zdraví a předcházet určitým potížím. Doporučuje se stomatologická kontrola každých 6 měsíců, pokud nejsou žádné symptomy. Kromě těchto rutinních kontrol navštivte lékaře kdykoli se objeví příznaky problémů se zuby nebo dásněmi.

Rutina ústní hygieny by měla zahrnovat následující:

• čištění zubů (kartáčkování);
• mezičistění;
• čištění jazyka;
• vyplachování úst.

Čištění zubů

Je nezbytné si čistit zuby de 2 ori pe zi – ráno a večer, nebo po každém jídle. Důkladné čištění zubů má za cíl odstranit zbytky potravy ze zubů a chránit orální zdraví. Je třeba používat kartáček se měkkými štětinami a zubní pastu s fluorem. Pečlivě čistěte celé povrchy zubů, včetně zadních stran. Nepoužívejte příliš velký tlak, abyste nepoškodili sklovinu. Vyměňte kartáček každé 3 luni nebo pokud štětiny začnou být opotřebené. Čistěte si zuby 2 ori pe zi po dobu alespoň 2 minute pro efektivní odstranění částic ze zubů. Nicméně způsob, jakým čistíte, je stejně důležitý. Nesprávné čištění buď neodstraní účinně nečistoty, nebo může způsobit poškození povrchu zubů.

Mezičistění

Dalším důležitým krokem v péči o ústa je čištění mezizubních prostor. K tomu lze použít více produktů – zubní nit nebo přístroje na mezizubní čištění. I když je kartáček velmi důležitý, nedokáže proniknout do prostor mezi zuby. Zubní nit pomáhá odstraňovat potravinové zbytky a usazeniny z mezizubních prostor. Pokud se tyto částice nechají hromadit, mohou vést ke kazům, zánětům dásní a dalším problémům orálního zdraví.

Čištění jazyka

Čištění jazyka je rovněž velmi důležité pro dobrou ústní hygienu. Má za úkol odstranit zbytky potravy nahromaděné na jazyku, stejně jako bakterie. Zlepšuje orální zdraví, snižuje zápach z úst a odstraňuje nepěkné bílé povlaky z jazyka. Usazeniny na jazyku mohou způsobit nepříjemný zápach z úst i další problémy orálního zdraví. Jemně čistěte jazyk při každém čištění zubů. Čištění jazyka lze provést zadní stranou kartáčku, která má drobné vroubkování, nebo speciálním přístrojem na čištění jazyka.

Vyplachování úst

Pro vyplachování úst po čištění a čištění se používá ústní voda. Slouží k dodatečnému očištění těžko dostupných oblastí, remineralizuje zuby a osvěžuje ústa. Pamatujte však, že ústní voda nenahrazuje ostatní kroky ústní hygieny.

Produkty pro péči o ústa

Hlavní produkty pro péči o ústa zahrnují:

• kartáčky na zuby – mohou být různých typů: klasické kartáčky i elektrické – je důležité, aby měly měkké štětiny, aby nepoškodily sklovinu;
• zubní pasty – jsou různých typů podle potřeb a požadovaného účelu – například pasty na bělení, pasty pro citlivé zuby apod.;
• produkty pro mezizubní čištění – klasická zubní nit, držák s nití, mezizubní kartáček, přístroje na mezičistění nebo ústní sprchy (irigátory);
• přístroj na čištění jazyka;
• ústní voda.

Takové produkty a doplňky pro ústní péči lze zakoupit v Rumunsku v lékárnách a obchodech, ale také objednat online s dodáním domů.