Copos menstruais

O que é a copa menstrual?

A copa menstrual é um produto de higiene íntima feminina, usado durante o período menstrual, como alternativa a pensos higiénicos e tampões. É como uma pequena taça flexível, em forma de funil, que se introduz na vagina e recolhe o fluido menstrual. Pode ser de borracha ou silicone, descartável ou reutilizável. Em vez de absorver o fluido menstrual, como um tampão ou um penso, ela o recolhe. Mais recentemente existem também copas menstruais extra finas, com maior capacidade de recolha.

Uma copa menstrual reutilizável é retirada a cada poucas horas, dependendo do fluxo menstrual, esvaziada, limpa e inserida novamente.

Copa menstrual – vantagens e desvantagens

Uma copa menstrual tem inúmeras vantagens. Pode ajudar a poupar dinheiro, se for reutilizável; é segura, eficaz, pode acumular mais sangue menstrual do que um penso ou tampão, é ecológica e amiga do ambiente e confortável se for usada corretamente. Em geral apresenta baixo risco de fugas se for colocada adequadamente, previne odores desagradáveis e não altera o pH vaginal.

No entanto, também podem existir desvantagens. Por exemplo, a introdução ou remoção da copa pode ser por vezes problemática ou podem ocorrer fugas e sujidade se não utilizar o método correcto, especialmente nas primeiras utilizações até se habituar. Além disso, por vezes pode ser difícil escolher a copa do tamanho adequado. Em casos raros podem surgir irritações vaginais, infeções (se a respetiva copa não for usada ou cuidada/higienizada corretamente) e alergias em pessoas com alergia ao látex.

Como se usa a copa menstrual?

A copa menstrual insere-se na vagina após lavar cuidadosamente as mãos. A copa deve ser ligeiramente dobrada (existem vários tipos de dobra – em forma de C, habitualmente). Pode também usar-se um lubrificante para facilitar a introdução ou simplesmente humedecer. Em seguida insere-se suavemente na vagina com a borda orientada para cima, tal como um tampão sem aplicador. Depois de a copa estar no interior da vagina ela desdobra-se, apoiando-se nas paredes vaginais e formando uma zona estanque que previne o vazamento do fluido menstrual. O sangue escoa-se depois simplesmente e fica acumulado na copa.

Quando a copa está corretamente introduzida, não se deve sentir, tal como um tampão, e não deve causar desconforto. A copa pode ser mudada a cada 4-12 horas, dependendo do fluxo menstrual e do tipo/tamanho da copa. No entanto, em geral recomenda-se esvaziá-la e higienizá-la no máximo 6 horas.

Para a retirar, puxe com dois dedos delicadamente a haste que sai da parte inferior e puxe suavemente até chegar à base da copa. Segure ou pressione ligeiramente para libertar o selo e retire-a com cuidado, usando movimentos de esquerda-direita para não provocar fugas. Depois esvazie a copa, lave-a com água e sabão e pode reutilizá-la. No final do ciclo menstrual pode esterilizar a copa em água quente, com soluções especiais etc., mas é conveniente seguir as recomendações do fabricante a esse respeito. Em geral as copas reutilizáveis são bastante resistentes, dependendo do tipo e do material, com os devidos cuidados. As copas descartáveis devem ser deitadas fora após cada utilização.

Tipos de copas menstruais

Em geral, as copas menstruais são de borracha ou silicone – como a copa menstrual Saforelle, a copa menstrual Lamazuna, a copa menstrual Lily Cup One. Recomenda-se evitar copas com látex, ftalatos, BPA. Podem existir de tamanhos diferentes – pequenos e grandes - copa menstrual tamanho 1 ou 2. O tamanho da copa é escolhido geralmente em função da idade e do comprimento do colo do útero, se já teve parto ou não, bem como do fluxo menstrual. Normalmente, uma copa de tamanho pequeno é indicada para mulheres com menos de 30 anos, sem histórico de parto natural. Podem ser adquiridas individualmente, mas outras vêm em conjuntos de 2 unidades. Algumas incluem também um saquinho de armazenamento.