Chia semínka jsou malá semínka, která mohou do vašeho každodenního jídelníčku přinést mnoho zdravotních výhod. Jsou plná omega-3 mastných kyselin, vlákniny, bílkovin a antioxidantů, což z nich dělá skvělý doplněk vašeho jídelníčku.

Máme pár nápadů, jak je využít

Chia pudink : smíchejte chia semínka s mlékem (nebo rostlinným mlékem), přidejte trochu medu a vanilkového extraktu a nechte směs ztuhnout v lednici. Ráno si vychutnáte lahodný a výživný pudink.

Smoothie : Přidejte si lžíci chia semínek do svého oblíbeného smoothie. Pomohou vám cítit se sytější a dodají nápoji strukturu.

Pečivo a cereálie: Posypte pečivo chia semínky nebo je vmíchejte do cereálií pro extra dávku vlákniny a nutriční hodnoty.

Saláty : Chia semínka mohou být skvělým doplňkem salátů. Absorbují vodu a pomáhají vytvořit skvělý dresink.

Náhrada vajec : Pro vegany a osoby alergické na bílky mohou být chia semínka smíchaná s vodou vynikající náhradou vajec ve sladkých i slaných pokrmech.

Alternativa k džemu : Přidejte chia semínka do jogurtu a nechte je namočit. Po chvíli se z nich vytvoří džem, který můžete použít jako sladidlo do toastu nebo dezertů.

Pečení : Přidejte chia semínka do pečeného těsta na chleba, muffinů nebo sušenek pro extra texturu a živiny.

Chia semínka mají mnoho možností a jsou skvělým způsobem, jak zlepšit své stravovací návyky a dodat tělu ty nejlepší živiny. Začněte svou cestu k lepšímu zdraví a energii ještě dnes s našimi kvalitními chia semínky.

Dávkování

Dospělí 2 polévkové lžíce (15 g) chia semínek denně. Semínka nenahrazují pestrou stravu.

Alergeny

Může obsahovat stopy arašídů, ořechů, sezamu a lepku.

Skladování

Skladujte na suchém a tmavém místě.

Prohlédněte si další produkty značky Snäksy, které jsou v kategoriích Jídlo, Jídlo, nápoje a Superpotraviny. Pokud si nejste jisti výběrem tohoto produktu, inspirujte se kategorií chia semínka.