Malört

Bittermalört har en bitter smak och en stark arom och förknippas ofta med den traditionella drycken absint. Den innehåller ämnen som kan vara giftiga vid stora doser och bör därför användas med försiktighet. Sötmalört har en mindre bitter smak och saknar den intensiva arom som är typisk för bittermalört. Den kallas även sötmalört och används främst i traditionell medicin för att behandla olika åkommor. Kosttillskott baserade på sötmalört finns i flera former:

• malörtskapslar – till exempel Malört från Pro Natura eller Malört från Favisan;
• malörtstinktur;
• malörtsirap;
• malörtste.

Malörtprodukter indikeras vanligtvis för deras diuretiska och laxerande effekter – de hjälper också till att eliminera tarmparasiter. Sötmalört stödjer även magsaft- och gallsekretion, vilket ökar aptiten. Den kan också stödja kognitiv funktion. Sötmalörtste kan användas externt och anges ibland för sina antimykotiska (mot Candida), antiinflammatoriska och avmaskande effekter vid användning som lavemang. Externt används den oftast som sköljningar med malörtste. Malörtstinktur kan skydda kroppen mot infektioner, minska matsmältningsbesvär, stärka immunförsvaret, hjälpa till att minska tarmparasiter och kan till och med underlätta rökavvänjning.

Dosering och användning beror på produkttyp. För kapslar är bruklig rekommendation 1–2 kapslar tre gånger om dagen, en halvtimme före måltid. Malörtste bereds genom infusion; daglig dos är 1–3 koppar per dag. Tinktur ges i dosen 15 droppar 2–3 gånger om dagen, en halvtimme före måltid.

Hur man tar malört: Malörtskapslar tas med vatten, vanligtvis 30 minuter före måltid. Te bereds genom att infusera 1 tesked av växten i 250 ml vatten – låt dra i cirka 10–15 minuter. Tinktur bör spädas i vatten eller te, eller tas outspädd. Skaka flaskan före användning.

Hur länge man ska ta malört: Behandlingens längd varierar beroende på indikation och produkttyp. Malörtstillskott tas vanligtvis i 1 månad, flera gånger per år, eller i kurser om 3 veckor med 2 veckors uppehåll mellan kurserna. Malörtste konsumeras ofta i 5 dagar med 2 dagars uppehåll, eller i 2 veckor med 1 månads uppehåll. Tinkturen tas vanligtvis i 2 veckor följt av 2 veckors uppehåll. Det är bäst att följa din läkares rekommendationer.

Det finns flera kontraindikationer för malörtste eller andra malörtprodukter. Malört har både fördelar och kontraindikationer. Malörtprodukter är kontraindicerade vid allergi eller överkänslighet mot denna växt. De rekommenderas inte heller under graviditet och amning. De rekommenderas inte vid hyperacid gastrit, duodenalt eller ventrikelulcus, eller epilepsi.

Inga allvarliga interaktioner mellan malört och specifika läkemedel eller livsmedel är kända. Det är dock bäst att endast ta sådana produkter efter läkares råd och informera din läkare om eventuella behandlingar du genomgår.

Malört är i allmänhet säker, men liksom alla kosttillskott kan den ibland orsaka biverkningar. Den kan till exempel ge magbesvär som illamående eller kräkningar, leverskador eller andra effekter. Informera din läkare om eventuella biverkningar som uppstår.

Överdrivna doser, högre än de som rekommenderas av läkare, kan leda till allvarliga symtom såsom mag-tarmstörningar, oro, yrsel, sömnlöshet, tremor eller till och med konvulsioner. Användning av malört bör ske under medicinsk övervakning och doserna ska respekteras.

Förvara malörtprodukter på en plats skyddad från fukt och värme, i originalförpackningen. Förvaras oåtkomligt för barn.

• Sötmalört
• Artemisininer: deras växande betydelse inom medicinen
• Malört: fördelar, egenskaper, kontraindikationer