Να προσέχετε την υγεία σας

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα υφίσταται πολυάριθμες αλλαγές, με ορισμένες λειτουργίες να μειώνονται. Ενώ πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι αισθητές, ορισμένες διεργασίες συμβαίνουν αόρατα. Ένα παράδειγμα είναι η πιθανή φλεγμονή και στένωση των αιμοφόρων αγγείων, ειδικά όταν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η ανθυγιεινή διατροφή και το κάπνισμα. Αυτές οι αγγειακές αλλαγές μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μάτια, επηρεάζοντας έτσι την παροχή αίματος στον αμφιβληστροειδή και την όραση.

Πρακτικές συμβουλές για υγιή μάτια

• Η ικανότητα των ματιών να προσαρμόζονται στην αλλαγή της ηλικίας απαιτεί τακτικές εξετάσεις. Οι οφθαλμίατροι προσφέρουν τους απαραίτητους ελέγχους και συμβουλευτικές υπηρεσίες για οφθαλμικές παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
• Το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία. Μειώστε την κατανάλωση νικοτίνης ή διακόψτε την εντελώς για να υποστηρίξετε την υγεία των ματιών σας.
• Προστατέψτε τα μάτια σας από το άμεσο και έντονο ηλιακό φως.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση υποστηρίζει την υγεία των ματιών.