Aby wzmocnić efekty tego pakietu ćwiczeń, zastosuj poniższą rutynę:

1. Śniadanie i przekąska w połowie poranka: Napój spalający tłuszcz
Pij 1-2 filiżanki między śniadaniem a obiadem. Zielona herbata, matcha i yerba mate przyspieszą metabolizm i pomogą w eliminacji toksyn. To zapewni Ci pełen energii początek dnia, dając Ci poczucie gotowości do działania. Z kolei pokrzywa, kurkuma i imbir pomogą obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć apetyt między posiłkami.

2. Po obiedzie i przed ćwiczeniami: Czerwona herbata Pu Erh
Czerwona herbata idealnie nadaje się do picia po obiedzie, ponieważ przyspiesza trawienie, stymuluje spalanie tłuszczu i zmniejsza retencję wody. Zawartość teiny sprawia, że ​​idealnie nadaje się również do picia przed ćwiczeniami, wzmacniając jej pozytywne działanie.

3. Po południu i po kolacji: Kurkumowa Chai
Słodko-pikantny aromat i smak idealnie zaspokoją głód, gdy Twój organizm ma ochotę na coś słodkiego. Ponieważ napój nie zawiera kofeiny, możesz go pić nawet przed snem.