Vitaminer för gravida kvinnor

Vitaminer för gravida. Vad används de till?

Prenatala vitaminer är särskilt utformade för denna period för att kompensera brister i kosten och rekommenderas till alla gravida kvinnor, även de som har några extra kilo och behöver följa en viss diet.

Vitaminer för gravida täcker vissa brister i kroppen under graviditeten. De säkerställer en god graviditetsförlopp och bättre hälsa för barnet.

De rekommenderas också under befruktningsperioden, särskilt folsyra, som är involverad i att minska risken för neuralrörsdefekter hos fostret.

Prenatala vitaminer innehåller mer folsyra och järn än andra multivitaminer avsedda för vuxna, två viktiga element för moderns och fostrets hälsa.

Prenatala vitaminer minskar risken för att föda ett litet fött barn (low birth weight), preeklampsi och för tidig födsel.

Vitaminer under graviditet

För att få i sig de vitaminer kroppen behöver under graviditeten är en hälsosam kost mycket viktig, men den kan inte täcka vissa brister eller underskott som kan uppstå under den period kvinnan är gravid.

Den behandlande läkaren avgör vilka vitaminer den blivande mamman kan ta, beroende på hennes hälsotillstånd och kroppens behov. Bland de rekommenderade vitaminerna finns ofta folsyra, vitamin D samt mineraler som kalcium och järn som spelar en viktig roll för gravida.

Här är några exempel:

• Elevit 2 eller 3 kapslar, Bayer
• Femosun kapslar, Sun Wave Pharma
• Pregnacare tabletter, Vitabiotics
• Folsyra-komplex Vitamin B, tabletter, Doppelherz
• Femibion 1 eller 2 tabletter, Dr. Reddys
• Natalvit Profolic tabletter, Hyllan
• Prenatal med multivitaminer kapslar, Jamieson
• Naturlig folsyra kapslar, Fares
• Prenatal Complex with DHA Multi-Vita-Min Solaray kapslar, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 tabletter eller kapslar, Laboratoire CCD
• Natalvit IQ tabletter, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula med järn tabletter, GNC

Folsyra under graviditet

Folsyra är det viktigaste näringsämnet som behövs under graviditeten. Det rekommenderas redan från befruktningsperioden i en dos om 600 mikrogram per dag.

Folsyra är nödvändig för:

• Förebyggande av neuralrörsdefekter.
• Normal syntes av aminosyror
• Cellernas delningsprocess
• Utveckling av modervävnad
• Hematopoes (blodbildning)
• Att upprätthålla ett gott psykologiskt tillstånd
• God funktion i immunförsvaret
• Minskning av utmattning och trötthet
• Normalisering av homocysteinmetabolismen 

Bland produkter som innehåller folsyra och rekommenderas för gravida kvinnor nämner vi:

• Natalvit Profolic tabletter, Hyllan
• Femosun, kapslar, Sun Wave Pharma
• Folsyra tabletter, Remedia
• Folsyra och vitamin B12 kapslar, Bronson
• Folacin tabletter, Solgar

Vitamin D under graviditet

Kalcium och vitamin D3 är mycket viktiga under graviditeten, särskilt i tredje trimestern när fostrets snabba tillväxt och benuppbyggnad sker. Därför rekommenderas produkter som innehåller kalcium och vitamin D3 och ibland även tillskott med dessa, naturligtvis endast på gynekologens ordination.

Vitamin D3 är indikativt i alla åldrar, särskilt under delar av året när solen inte är tillräckligt stark för att stimulera dess syntes i kroppen (från september till april). Särskilt för gravida kvinnor är det nödvändigt att komplettera vitamin D för att säkerställa en god utveckling av fostrets skelettsystem. Vitamin D är också ytterst viktigt för barnets hudutveckling och ögonhälsa.

Här är några multivitaminer som innehåller vitamin D:

• Elevit 3 kapslar, Bayer
• Femibion 1 – Planering och graviditet tabletter, Dr.Reddys
• Prenatal med multivitaminer kapslar, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 tabletter eller kapslar, Laboratoire CCD
• Elevit 2 Multivitaminer, Bayer

Vitamin A under graviditet

Vitamin A är nödvändigt för fostrets utveckling, därför rekommenderas blivande mödrar att äta livsmedel rika på detta vitamin, såsom fisk.

Vitamin A är viktigt för utveckling av celler, hud, ben, ögon, tänder och för immunförsvarets normala funktion. Brist på vitamin A under graviditeten kan leda till för tidig födsel eller problem med ögon och hud.

Produkter som innehåller vitamin A och rekommenderas under graviditet inkluderar även följande:

• Prenatal vitaminer och mineraler tabletter, Pharmex

• Natalvit IQ tabletter, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula med järn tabletter, GNC
• Women’s Formula Prenatal med DHA och järn kapslar, GNC
• Prenatal Complex med DHA Multi-Vita-Min Solaray kapslar, Secom

Vitamin E under graviditet

Finns i nästan alla märken av prenatala vitaminer eftersom det har många fördelar både för gravida och för fostret:

• Har antioxidant effekt
• Skyddar cellmembran
• Säkerställer strukturell och funktionell integritet i hud och ögon
• Förbättrar barnets immunsystem
• Deltar i uppbyggnaden av muskler och röda blodkroppar som transporterar syre
• Minskar risken för astma hos fostret

Produkter som innehåller vitamin E och rekommenderas under graviditet är också följande:

• Pregnacare tabletter, Vitabiotics
• Alive Complete Prenata kapslar, Natures Way
• Natabiol plus tabletter, MedEq
• Femibion 2 för en hälsosam graviditet tabletter, Dr.Reddys
• Femosun kapslar, Sun Wave Pharma