Co je kreatin monohydrát?

Kreatin je amin, který se tvoří z aminokyselin glycinu, methioninu a argininu. Ukládá se primárně ve svalech a lze jej přijímat z potravin, jako je maso a ryby.

Kreatin monohydrát je nejoblíbenější a nejstudovanější formou kreatinu jako doplňku stravy. Pomáhá svalovým buňkám mít během tréninku více energie, což umožňuje větší intenzitu a délku cvičení. To vede k lepším tréninkům a zvětšení svalového objemu.

Výhody:

• Obnova energie ATP: Doplňuje zásoby ATP během tréninku.
• Zvýšení hladiny vody ve svalových buňkách: Zvyšuje absorpci vody, což podporuje růst svalové hmoty.
• Zlepšení svalové tkáně: Snižuje katabolismus svalů a zlepšuje syntézu bílkovin.
• Rychlá regenerace: Urychluje regeneraci svalů po intenzivním tréninku.
• Vhodné pro vegetariány: Ideální pro ty, kteří nekonzumují dostatek masa.
• Zlepšuje paměť a zdraví mozku.
• Podporuje hustotu kostí.

Balení: sáček 300 g (60 porcí)

Dávkování: Užívejte 5 g denně, nejlépe před a/nebo po tréninku s džusem nebo jiným sacharidem.