Närings- och användningsinformation för psylliumskal

En varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil är av stor vikt. Indiska psylliumskal (Plantago ovata) är ett utmärkt tillskott. Dessa fiberrika skal är rika på slem, vilket binder vatten och gör att psylliumskalen kan svälla.

Bruksanvisning

Efter att ha konsumerat psylliumskal är det viktigt att dricka mycket vätska för att säkerställa önskad effekt. De är veganska och naturligt fria från laktos och gluten, och kan vara ett perfekt komplement till en fiberfattig kost.

Näringsvärden per 100 g

• Energi: 811 kJ/201 kcal
• Fett: 0,9 g, mättade fettsyror: 0,2 g
• Kolhydrater: 7,2 g, Sockerarter: 0,8 g
• Kostfiber: 78,6 g
• Protein: 1,6 g
• Salt: 0,2 g

*Dessa siffror är genomsnittsvärden och kan variera.

Rekommenderat intag

Det rekommenderas att röra ner 10 g av pulvret (ca 2 lätt toppade teskedar) i en dryck (ca 200 ml) en eller två gånger om dagen, eller att blanda det med müsli, kvarg, yoghurt eller desserter. Drick därefter 1–2 glas vätska.