Espinheiro-marinho

O espinheiro-marítimo (Hippophae rhamnoides) é um arbusto espinhoso, uma planta fixadora de azoto, cujas raízes podem atingir profundidades de até 3 metros.

Os frutos têm numerosos benefícios para a saúde humana, mas também podem ser usados os rebentos e a casca; estes têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a reduzir os níveis de colesterol.

No inverno, recomenda-se conservar o espinheiro-marítimo em mistura com mel. O mel possui uma composição de microelementos semelhante ao sangue humano, é facilmente assimilado pelo organismo e tem propriedades antibacterianas, bacteriostáticas, cicatrizantes e reconstituintes.

O espinheiro-marítimo contém mais de 190 compostos nutricionais, com um teor de vitamina C 10 vezes superior ao dos cítricos e duas vezes maior do que nas bagas de rosa-mosqueta, pelo que é recomendado para reforçar as defesas do organismo.

O espinheiro-marítimo é rico numa variedade de nutrientes, flavonoides e ácidos gordos essenciais como caroteno, ômegas 3, 6, 7, 8 e 9, elevadas concentrações das vitaminas E e C, bem como flavonoides antioxidantes que neutralizam os radicais livres.

A concentração de ômega-7 no óleo de espinheiro-marítimo pode chegar a 40%, um valor duas vezes superior ao do óleo de macadâmia.

O espinheiro-marítimo contém vitaminas e oligoelementos tais como: A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P, celulose, beta-caroteno, fósforo, ferro, potássio, cálcio e magnésio.

As bagas são também uma fonte rica de vitamina E, carotenoides, flavonoides, esteróis incluindo beta-sitosterol, estanóis, superóxido dismutase (SOD) e lípidos polares.

Os frutos são utilizados em geléias, sumos, purés, molhos, compotas, tartes e outros alimentos, bem como em licores.

O extrato oleoso dos frutos e sementes do espinheiro-marítimo pode ser aplicado na pele ou tomado por via oral na forma de cápsulas ou comprimidos, e também em mistura de espinheiro-marítimo com mel.

A spirulina com extrato integral de espinheiro-marítimo é recomendada para pessoas com uma dieta deficiente. As substâncias ativas da spirulina e do espinheiro-marítimo têm ação antibacteriana e antiviral ao estimular a resposta imunitária.

Benefícios para a saúde:

• Suporta o sistema imunitário;
• Mantém a saúde ocular;
• Tem efeito antienvelhecimento, estimulando a regeneração dos tecidos;
• Fortalece as paredes celulares;
• Apoia a saúde cardiovascular;
• Equilibra a função endócrina;
• Regula os lípidos sanguíneos;
• Apresenta significativa atividade anti-inflamatória, reduzindo a dor;
• Preparações feitas com os frutos, sementes, folhas e casca deste arbusto mostraram-se muito eficazes no tratamento das mucosas, incluindo úlceras e afecções gastrointestinais, bem como problemas vaginais;
• Certos compostos na casca e nas folhas têm propriedades anticancerígenas;
• O óleo de Hippophae rhamnoides é eficaz no tratamento das seguintes condições: queimaduras, escaras, dermatite, eczema, rosácea, acne, psoríase e danos causados pela radiação solar.
• Os óleos e o sumo têm um efeito positivo no sistema cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol;

Os frutos podem ser transformados em sumo ou pode experimentar uma mistura de espinheiro-marítimo com mel, 1–2 colheres de chá por dia, todas as manhãs em jejum, pois atua como um muito bom imunostimulante, combatendo diversas doenças cutâneas, anemia, hepatite e afecções vasculares.

Bagas de espinheiro-marítimo secas ao ar ou o óleo de sementes ou de polpa podem ser consumidos diariamente em doses que variam de 5 a 45 g, durante 2 a 6 meses. O sumo obtido dos frutos do arbusto pode ser administrado em quantidades de até 300 ml por dia durante 8 semanas.

Acne

O óleo de espinheiro-marítimo pode tratar cicatrizes pós-acne e ajudar a pele a cicatrizar mais rapidamente. Para um tratamento mais eficaz, recomenda-se o espinheiro-marítimo tanto interna como externamente. Pode aplicar o óleo na pele e também beber sumo ou xarope de espinheiro-marítimo diariamente ou tomar cápsulas.

Câncer

O espinheiro-marítimo é rico em quercetina, um flavonoide que parece ajudar a destruir células cancerígenas.

Além disso, está a ser estudado se pode proteger as células saudáveis contra os efeitos da radioterapia, um tratamento comum do cancro.

Menopausa

A planta pode atenuar os sintomas da menopausa, reduzir a secura vaginal e pode ser um remédio para mulheres pós-menopáusicas que não podem tomar produtos à base de estrogénio.

Síndrome do olho seco

A planta pode tratar o olho seco. A ingestão diária de espinheiro-marítimo reduz a vermelhidão e a ardência ocular.

Úlcera

O espinheiro-marítimo pode melhorar a digestão e ajuda a prevenir e tratar úlceras.

Preparação do chá: Ferva 2 colheres de sopa de frutos secos com uma chávena de água. Tape a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Pode adicionar mel ou sumo de limão.

Ajuda na perda de peso

Evita o acúmulo excessivo de gordura no organismo, reduz o risco de desenvolvimento de diabetes e doenças cardiovasculares e ajuda a manter um peso saudável.

Este suplemento alimentar é recomendado como produto mineralizante e vitaminizante, e também como agente depurativo.

Melhora a aparência da pele

Devido ao seu elevado teor de vitamina C, contribui para a produção de colagénio nas células, mantendo a pele saudável e elástica e conferindo à tez um brilho natural. Reduz a irritação cutânea, vermelhidão e prurido e acelera a cicatrização. Pode tratar a hiperpigmentação cutânea.

Pode atuar como anticoagulante, causando hemorragias, especialmente se combinado com medicamentos ou suplementos que afinam o sangue. Pode provocar uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes que tomam medicamentos para reduzir a glicemia.

O espinheiro-marítimo pode interagir com certos medicamentos utilizados no tratamento de condições gastrointestinais, arritmias cardíacas, cancro ou doenças autoimunes.

Recomenda-se evitar o consumo de espinheiro-marítimo sem orientação quanto ao uso durante a gravidez e a amamentação.