Homoktövis

A homoktövis (Hippophae rhamnoides) tövises cserje, nitrogénmegkötő növény, gyökerei akár 3 méter mélyre is lehatolhatnak.

A gyümölcsök számos előnnyel járnak az emberi egészségre, de a rügyek és a kéreg is felhasználható; gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és segítenek a koleszterinszint csökkentésében.

Télen a homoktövist mézzel kombinálva tartósításra ajánlják. A méz mikroelem-összetétele hasonló az emberi véréhez, könnyen felszívódik a szervezetben, és antibakteriális, bakteriosztatikus, sebgyógyító és regeneráló tulajdonságokkal bír.

A homoktövis több mint 190 táplálék-komponenst tartalmaz, C-vitamin-tartalma tízszerese a citrusfélékének és kétszerese a csipkebogyóénak, ezért ajánlott az immunrendszer erősítésére.

A homoktövis gazdag különböző tápanyagokban, flavonoidokban és esszenciális zsírsavakban, mint a béta-karotin, valamint az omega-3, -6, -7, -8 és -9 zsírsavakban, magas E- és C-vitamin-koncentrációban, továbbá antioxidáns flavonoidokban, amelyek semlegesítik a szabad gyököket.

A homoktövisolaj omega-7 koncentrációja akár 40% is lehet, ami kétszerese a makadámiaolajénak.

A homoktövis vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, például: A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P, cellulóz, béta-karotin, foszfor, vas, kálium, kalcium és magnézium.

A bogyók emellett gazdag forrásai az E-vitaminnak, karotinoidoknak, flavonoidoknak, szteroloknak, köztük béta-szitoszterolnak, stanoloknak, szuperoxid-dizmutáznak (SOD) és poláris lipideknek.

A gyümölcsöket zselékbe, levekbe, pürékbe, mártásokba, lekvárokba, pitékbe és más ételekbe használják, valamint likőrökben is előfordulnak.

A homoktövis gyümölcseiből és magjaiból nyert olajos kivonat a bőrre kenve alkalmazható, vagy belsőleg szedhető kapszula vagy tabletta formájában, továbbá homoktövis és méz keverékeként is fogyasztható.

Spirulina teljes homoktövis-kivonattal ajánlott hiányos étrendű embereknek. A spirulina és a homoktövis aktív anyagai antibakteriális és antivirális hatásúak az immunválasz serkentésével.

Egészségügyi előnyök:

• Támogatja az immunrendszert;
• Elősegíti a szem egészségét;
• Öregedésgátló hatású, serkenti a szövetek regenerációját;
• Erősíti a sejtfalakat;
• Támogatja a szív- és érrendszer egészségét;
• Hozzájárul az endokrin rendszer egyensúlyához;
• Szabályozza a vér lipidszintjét;
• Jelentős gyulladáscsökkentő aktivitással rendelkezik, csökkenti a fájdalmat;
• A cserje gyümölcseiből, magjaiból, leveleiből és kéregéből készült készítmények hatékonynak bizonyultak a nyálkahártyák, többek között a fekélyek és a gyomor-bélrendszeri állapotok, valamint hüvelyi problémák kezelésében;
• A kéregben és a levelekben található egyes vegyületek rákellenes hatásúak;
• A Hippophae rhamnoides olaja hatásos a következő állapotok kezelésében: égések, felfekvések, dermatitisz, ekcéma, rozácea, pattanások, pikkelysömör és napsugárzás okozta károsodások.
• Az olajok és a lé pozitív hatással vannak a kardiovaszkuláris rendszerre, csökkentve a koleszterinszintet;

A gyümölcsökből préselt levet fogyaszthatjuk, vagy kipróbálhatunk egy homoktövis és méz keveréket, napi 1 – 2 teáskanál mennyiségben, minden reggel éhgyomorra, mivel nagyon jó immunstimulánsként működik, és küzd különféle bőrbetegségek, vérszegénység, májgyulladás és érrendszeri problémák ellen.

Levegőn szárított homoktövis-gyümölcsök vagy mag- illetve pépolaj formájában napi 5 és 45 g közötti adagban fogyaszthatók 2–6 hónapon keresztül. A cserje gyümölcseiből nyert lé napi mennyisége akár 300 ml is lehet, 8 héten át alkalmazva.

Pattanások

A homoktövisolaj kezelheti a pattanások utáni hegeket és segíti a bőr gyorsabb gyógyulását. A hatékonyabb kezelés érdekében a homoktövist belsőleg és külsőleg egyaránt ajánlják. Az olajat a bőrre kenhetjük, továbbá fogyasztható homoktövislé vagy -szirup naponta, illetve szedhetők kapszulák is.

Rák

A homoktövis gazdag kvercetinben, egy flavonoidban, amelyről úgy tűnik, hozzájárulhat a rákos sejtek elpusztításához.

Emellett vizsgálják, hogy képes lehet-e megvédeni az egészséges sejteket a sugárkezelés hatásaitól, amely gyakori rákkezelési módszer.

Menopauza

A növény enyhítheti a menopauza tüneteit, csökkentheti a hüvelyszárazságot, és megoldást jelenthet azoknak a posztmenopauzás nőknek, akik nem szedhetnek ösztrogénalapú készítményeket.

Száraz szem szindróma

A növény kezelheti a száraz szem szindrómát. A homoktövis napi fogyasztása csökkenti a szemvörösséget és az égő érzést.

Fekély

A homoktövis javíthatja az emésztést, és segít megelőzni, illetve kezelni a fekélyeket.

Tea elkészítése: Forraljon fel 2 evőkanál szárított gyümölcsöt 1 csésze vízben. Fedje le a fazekat, és hagyja ázni 10 percig. Ízesítheti mézzel vagy citromlével.

Segít a fogyásban

Megakadályozza a túlzott zsírlerakódást a szervezetben, csökkenti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, és segít megőrizni az egészséges testsúlyt.

Ez a táplálékkiegészítő ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag készítményként, valamint tisztító szerként ajánlott.

Szépíti a bőrtónust

Magas C-vitamin-tartalma hozzájárul a sejtek kollagéntermeléséhez, így a bőr egészséges és rugalmas marad, és az arcbőr természetes ragyogást kap. Csökkenti a bőrirritációt, a vörösséget és a viszketést, és felgyorsítja a gyógyulást. Kezelheti a bőr hiperpigmentációját is.

Véralvadásgátló hatású lehet, vérzéseket okozhat, különösen akkor, ha véralvadást csökkentő gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel kombinálják. Csökkentheti a vércukorszintet azoknál a cukorbetegeknél, akik vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szednek.

A homoktövis kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, amelyeket emésztőrendszeri betegségek, szívritmuszavarok, rák vagy autoimmun betegségek kezelésére használnak.

Terhesség alatt és szoptatás idején a homoktövis fogyasztását iránymutatás nélkül nem ajánlják.