5-HTP

5- HTP este un aminoacid ce poate fi convertit in serotonina in organism. Ajuta astfel la restabilirea nivelurilor optime de serotonina in organism. Este indicat uneori pentru depresie, anxietate, insomnii. Ajuta la buna functionare a sistemului nervos, induce starea de calm, siguranta de sine, relaxare, ajuta la inducerea somnului prin cresterea nivelului de melatonina. De asemenea, poate reduce consumul alimentar excesiv dat de o serie de tulburari emotionale. Este indicat si in caz migrene, dureri de cap, sindrom premenstrual si fibromialgii. Poate fi indicat si pentru reducerea unor dependente.

Administrarea de 5-HTP poate reda echilibrul emotional si psihic, poate sustine buna functionare a sistemului nervos si reduce starile depresive si anxioase. Combate stresul si ajuta la mentinerea starii mentale, reduce irascibilitatea, schimbarile de comportament, induce starea de calm si relaxare. Imbunatateste somnul, poate contribui la reducerea unor forme de dependenta si poate reduce migrenele, durerile dee cap si unele efecte ale sindromului premenstrual. De asemenea, poate reduce pofta excesiva pentru anumite alimente nesanatoase, mai ales in anumite situatii stresante.

Suplimentele de 5-HTP pot ajuta la reducerea consumului alimentar excesiv cauzat de anumite tulburari emotionale. Probleme ca anxietatea, depresia, irascibilitatea pot duce la obiceiuri alimentare nesanatoase si invers. Apare astfel nevoia intensa de a consuma alimente bogate in carbohidrati si grasimi - pofte alimentare nesanatoase. Suplimentele de 5HTP pot imbunatati echilibrul emotional si astfel pot reduce acest cerc vicios si tendinta de consum alimentar nesanatos. Unele formulari sunt special concepute pentru a favoriza slabirea si reducerea poftei de mancare sau reglarea metabolismului – ca 5-HTP slabire 60cps Hypericum, ce contine in plus bromelaina, extract de ceai verde si acetil-l-carnitina.

Suplimentele de 5-HTP contin 5-HTP din surse naturale – Griffonia simplicifolia, de obicei de 50 mg/capsula sau 100 mg/capsula. Unele formule sunt imbogatite cu vitamina C si vitamina B6, ce sustin metabolizarea 5-HTP in serotonina. Acestea contribuie la buna functionare a sistemului nervos, reduc oboseala si extenuarea. Suplimentele sunt sub forma de tablete filmate gastrorezistente. Alte formulari contin si extracte naturale ca extract de Rhodiola rosea, valeriana sau extract de floarea-pasiunii – ca Relaxirem.

Suplimentele de 5-HTP se administreaza de obicei cate 1-2 tablete de 1-3 ori pe zi – in functie de concentratie, de tipul produsului si de recomandarile producatorului – se administeraza in timpul meselor sau conform recomandarilor medicale.

Suplimentele de 5-HTP nu sunt recomandate copiilor cu varsta sub 12 ani, femeilor insarcinate sau care doresc sa ramana insarcinate, femeilor care alapteaza. De asemenea, produsul este contraindicat in caz de alergie la oricare dintre ingrediente, dar si celor cu ulcer, colon iritabil, colita ulcerativa, boala Crohn, intoleranta la gluten, epilepsie, sclerodermie, boala Parkinson sau in cazul tratamentului alopat pentru bolile de mai sus sau in cazul administrarii antidepresivelor.

Suplimentele de 5-HTP sunt in general sigure. Insa, in unele cazuri, pot duce la o serie de reactii sau efecte adverse, ca durere de cap, dureri abdominale, rinoree, somnolenta, diaree. In cazul in care apar astfel de efecte adverse, intrerupeti administrarea.