Calciu D3

Combinatia de calciu si vitamina D3 este indicata pentru sustinerea sanatatii osoase. Calciul contribuie la mentinerea densitatii osoase optime, iar vitamina D3 favorizeaza absorbtia calciului. Suplimentele de calciu D3 sunt indicate adesea de medici pentru persoanele cu deficit de calciu si D3 sau pentru persoanee cu risc de osteopenie sau osteoporoza, afectiuni caracterizate prin slabirea oaselor si cresterea riscului de fracturi. De asemenea, calciu cu D3 se recomanda si pentru sustinerea sistemului muscular si pentru sustinerea rezistentei la efort.

Calciul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului. Aproximativ 99% din calciu se gaseste in oase, unde joaca un rol important in mentinerea structurii si densitatii. Previne astfel riscul de slabire a oaselor si de osteoporoza. De asemenea, calciul sustine sanatatea sistemului muscular, functia nervoasa, coagularea sangelui, procesele metabolice din organism, functia cardiovasculara.

Vitamina D3 este esentiala pentru absorbtia eficienta a calciului in organism. Contribuie astfel la sanatatea oaselor si a dintilor. In plus, protejeaza sanatatea sistemului imunitar, functia cardiovasculara, functia musculara, sanatatea creierului, functia mentala si starea de spirit. De asemenea, vitamina D3 poate favoriza absorbtia anumitor nutrienti importanti.

Suplimentele de calciu cu D3 sunt contraindicate in caz de hipercalcemie sau niveluri ridicate de calciu in sange, litiaza renala, hiperparatiroidism. De asemenea, contraindicatii pentru calciu, magneziu cu vitamina D3 sunt si alergiile sau intolerantele la oricare dintre ingrediente.

Suplimentele de calciu cu D3 vin in mai multe concentratii, iar dozele depind de acestea. Medicul va stabili dozele indicate, in functie de rezultatele analizelor, de nevoi si de varsta. Cofeina reduce absorbtia calciului, astfel ca trebuie consumata la distanta de administrarea suplimentelor de calciu.

Suplimentele de calciu cu D3 sunt de obicei sub forma de comprimate, dar se pot gasi si sub forma de tablete efervescente, sirop sau pliculete dizolvabile. De asemenea, pot veni in asociere si cu alte ingrediente, precum magneziu, vitamina C sau vitamina K2.

Suplimentele de calciu si vitamina D3 in sarcina pot fi administrate doar la indicatiile medicului, in functie de nevoi.

Alcoolul poate reduce absorbtia calciului in organism.

Suplimentele de calciu cu D3 pot interactiona cu alte suplimente sau medicamente, astfel ca se recomanda sa fie administrate la interval de cateva ore. Interactiunea poate reduce eficienta unora dintre ele sau poate cauza unele efecte adverse. Suplimentele pe baza de calciu pot interactiona cu medicamente precum blocante de calciu, corticosteroizi, levotiroxina, magneziu, tetracicline. Discutati cu medicul despre medicamentele pe care le luati, pentru a preveni interactiunile medicamentoase.

Durata administrarii de suplimente pe baza de calciu si D3 variaza in functie de rezultatele analizelor, nevoi individuale, varsta, concentratia suplimentelor. Discutati cu medicul cu privire la cat timp se ia calciu, magneziu si D3, pentru a preveni efectele adverse.

In general, suplimentele de calciu cu D3 sunt sigure, cat timp se iau la indicatiile medicului si se respecta dozele prescrise. In exces, suplimentele de calciu cu D3 pot cauza disconfort gastric, precum diaree, constipatie, flatulenta, dureri abdominale si pot duce la hipercalcemie si hipervitaminoza D.