Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα διατίθεται σε διάφορες μορφές δοσολογίας, συμπεριλαμβανομένων τσάι, βάμματα και κάψουλες. Η μορφή του τσαγιού παρασκευάζεται από αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας και χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση πεπτικών και αναπνευστικών συμπτωμάτων, ενώ το βάμμα και οι κάψουλες γλυκόριζας προσφέρουν εύκολη δοσολόγηση για εσωτερικά οφέλη.

Κατασκευαστές - Fares, Dacia Plant, Favisan, Hofigal, Alevia κ.ά.

Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται κυρίως για:

• Ανακούφιση πεπτικών συμπτωμάτων - η γλυκυρριζίνη στη γλυκόριζα συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου, έχοντας αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της γαστρίτιδας και των πεπτικών ελκών.
• Μείωση του βήχα και καταπράυνση του πονόλαιμου - οι δραστικές ενώσεις της γλυκόριζας βοηθούν στη ρευστοποίηση της βλέννας και στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού.
• Οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία - οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της γλυκόριζας μπορεί να συμβάλλουν στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Θεραπεία δερματικών παθήσεων - το εκχύλισμα γλυκόριζας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων, όπως ακμή και έκζεμα.

Η δοσολογία της γλυκόριζας εξαρτάται από τη μορφή και τον σκοπό χρήσης. Γενικά συνιστάται:

• Τσάι γλυκόριζας: 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα ανά 250 ml νερού, 1-3 φορές την ημέρα
• Εκχύλισμα γλυκόριζας: 1-2 κουταλάκια εκχύλισμα προστιθέμενο σε 100 ml νερού, 4 φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή
• Κάψουλες γλυκόριζας: 2 κάψουλες των 450 mg 1-3 φορές την ημέρα ή σύμφωνα με οδηγίες γιατρού ή κατασκευαστή.

Άτομα με προβλήματα των νεφρών πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση γλυκόριζας, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει τη νεφρική λειτουργία.

Η γλυκόριζα μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και αύξηση της αρτηριακής πίεσης, γι' αυτό άτομα με υπέρταση θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν από τη χρήση.

Άτομα με καταστάσεις όπως καρκίνος του μαστού, καρκίνος της μήτρας, καρκίνος των ωοθηκών ή ινομυώματα της μήτρας πρέπει να αποφεύγουν τη γλυκόριζα, καθώς μπορεί να έχει οιστρογονική δράση και να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις.

Επίσης, η κατανάλωση γλυκόριζας αντενδείκνυται σε περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων, μυϊκών διαταραχών που οφείλονται σε νευρικά προβλήματα, σεξουαλικών διαταραχών ή υποκαλιαιμίας.

Σημαντικό! Η γλυκόριζα περιέχει γλυκυρριζίνη και μπορεί να επηρεάσει την υγεία όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες ή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. 

Άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, προβλήματα νεφρών ή υπέρταση είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις της.

Η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, διάρροια ή κοιλιακό πόνο. 

Ορισμένα άτομα ενδέχεται να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως εξανθήματα, κνησμό ή οίδημα.

Επιπλέον, η γλυκόριζα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε όσοι έχουν προδιάθεση σε υπέρταση πρέπει να είναι προσεκτικοί.

Η γλυκόριζα ενδέχεται να αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων αντιυπερτασικών ή αντιπηκτικών.

Η γλυκόριζα μπορεί επίσης να αλληλεπιδρά με διγοξίνη, διουρητικά ή οιστρογόνα.

Η υπερδοσολογία γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως έντονη υπέρταση ή μεταβολικές διαταραχές.

Σε περίπτωση υποψίας υπερδοσολογίας, είναι αναγκαίο να συμβουλευτείτε γιατρό για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.

Η γλυκόριζα πρέπει να φυλάσσεται σε ξηρό, δροσερό μέρος, προστατευμένο από την υγρασία και το άμεσο φως. Επίσης, τα προϊόντα που περιέχουν γλυκόριζα πρέπει να διατηρούνται σε καλά κλεισμένη συσκευασία για να αποφευχθεί η μόλυνση ή η αλλοίωση.

Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά.

• PubMed, Glycyrrhiza glabra (Γλυκόριζα): Εκτενής ανασκόπηση της φυτοχημείας, των βιολογικών δραστηριοτήτων, των κλινικών δεδομένων και της τοξικολογίας της
• WebMD, Γλυκόριζα
• Healthline, Ρίζα γλυκόριζας
• Mount Sinai, Γλυκόριζα