Melatonin

Melatonin je dostupný v několika farmaceutických formách, aby vyhověl různým preferencím a terapeutickým potřebám. Nejčastěji se setkáte s kapslemi, tabletami, podjazykovými tabletami, kapkami do úst, sprejem do úst nebo želé bonbóny (gummies).

Obvykle jsou dostupné síly v rozmezí 1 mg až 10 mg. Například Jamieson Melatonin je nabízen jako 5 mg podjazykové tablety, Bien Dormir s melatoninem lze najít jako 5 mg kapsle a Bio Melatonin obsahuje tablety s 3 mg melatoninu.

Výrobci - Rotta Natura, Zenyth, Jamieson, Remedia Laboratories, Esi aj.
 

Melatonin je primárně indikován v následujících situacích:

• Poruchy spánku (insomnie, potíže s usínáním, častá noční probouzení)
   
• Poruchy způsobené změnou časových pásem, obvykle u osob cestujících na dlouhé vzdálenosti
   
• Poruchy cirkadiánního rytmu u pracovníků na směny nebo u osob se zpožděnou fází spánku
   
• Snížení oxidačního stresu a podpora buněčného zdraví díky antioxidačním vlastnostem
   
• Zpomalení procesů stárnutí, díky schopnosti chránit buněčné membrány
   

• Podpora imunitního systému, kdy melatonin příznivě ovlivňuje jeho funkci

Dávkování melatoninu má být upraveno podle síly přípravku, věku, závažnosti poruchy spánku a individuální citlivosti. 

Obecně se užívá jedna kapsle nebo tableta denně večer, přibližně 30 minut před ulehnutím. Podjazykové formy melatoninu nechte zcela rozpustit pod jazykem, bez polykání nebo rozžvýkání.

Doporučuje se řídit se pokyny specialisty, zejména při dlouhodobé léčbě.

Podávání melatoninu je kontraindikováno v následujících případech:

• Děti a dospívající bez konkrétního lékařského doporučení
• Těhotné nebo kojící ženy, protože bezpečnost užití melatoninu v těhotenství nebo při kojení není dostatečně zdokumentována
• Osoby s přecitlivělostí na melatonin nebo na pomocné látky přípravku

V případech poruch srážlivosti krve, vysokého krevního tlaku, deprese nebo jiných závažných chronických onemocnění se doporučuje poradit se s odborným lékařem.

Po užití melatoninu večer je nezbytné vyvarovat se vystavení intenzivnímu umělému osvětlení nebo obrazovkám, protože tyto podmínky mohou potlačit účinek melatoninu. 

Také je vhodné se vyhnout řízení vozidel nebo obsluze strojů během prvních 4–5 hodin po podání, z důvodu možné ospalosti.

Melatonin je obecně dobře snášen. Nicméně mohou se vyskytnout některé nežádoucí reakce, zejména při vyšších dávkách nebo u osob s vyšší citlivostí:

• Bolest hlavy
• Nadměrná ospalost během dne
• Nevolnost, bolesti břicha
• Iritabilita
• Závrať
   

Tyto reakce jsou obvykle přechodné a ustupují po snížení dávky nebo vysazení přípravku.

Melatonin může interagovat s několika léčivy:

• Antikoagulancia a antiagregační léky – mohou zvýšit riziko krvácení
• Sedativa nebo hypnotika – sumarizovaný (additivní) účinek
• Imunosupresiva – možné antagonistické působení
• Antikonvulziva, perorální antikoncepce, betablokátory – mohou ovlivnit hladiny melatoninu
   

Současné užití melatoninu s alkoholem nebo kofeinem může výrazně snížit jeho účinnost a narušit kvalitu spánku.

Ač má melatonin relativně vysoký bezpečnostní profil, předávkování (úmyslné či neúmyslné) může vést k intenzivnějším projevům již uvedených nežádoucích účinků. 

V případě předávkování se doporučuje vysazení přípravku a konzultace s lékařem.

Melatonin uchovávejte v originálním obalu, pevně uzavřený, v suchu, chráněný před světlem a nadměrným teplem, při teplotách pod 25°C.

Uchovávejte mimo dosah a dohled dětí. Preferujte spotřebu před datem exspirace uvedeným na obalu

• PubMed, Vliv suplementace melatoninem na kvalitu spánku: systematické shrnutí a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií
• WebMD, Informace o melatoninu
• Healthline, Melatonin – dávkování a informace
• NIH, Melatonin