Vad är kreatinmonohydrat?

Kreatin är en amin som framställs från aminosyrorna glycin, metionin och arginin. Den lagras främst i musklerna och kan konsumeras från livsmedel som kött och fisk.

Kreatinmonohydrat är den mest populära och studerade formen av kreatin som kosttillskott. Det hjälper muskelceller att få mer energi under träning, vilket möjliggör högre intensitet och varaktighet av träningen. Detta leder till bättre träningspass och ökad muskelvolym.

Fördelar:

• ATP-energiåterställning: Fyller på ATP-reserver under träning.
• Öka vattenmängden i muskelceller: Ökar vattenabsorptionen, vilket främjar muskeltillväxt.
• Förbättring av muskelvävnad: Minskar muskelkatabolism och förbättrar proteinsyntesen.
• Snabb återhämtning: Påskyndar muskelåterhämtning efter intensiva träningspass.
• Lämplig för vegetarianer: Perfekt för dem som inte äter tillräckligt med kött.
• Förbättrar minnet och hjärnhälsan.
• Stödjer bentätheten.

Förpackning: 300 g påse (60 portioner)

Dosering: Konsumera 5 g dagligen, helst före och/eller efter träning med juice eller annan kolhydrat.