Brahmi

Brahmi je dostupné v různých farmaceutických formách, včetně prášku z sušených listů, kapslí nebo ájurvédského oleje, z nichž každá má své výhody. Prášek Bacopa monnieri, například prodávaný značkou Organic India, je 100% certifikovaný ekologický a neobsahuje geneticky modifikované organismy, pesticidy ani herbicidy.

Výrobci - Herba Ayurvedica, Obio, Organic India, Mayam apod.

Brahmi je primárně indikováno ke zlepšení kognitivních funkcí; klinické studie potvrdily jeho vliv na zlepšení paměti, pozornosti a zpracování informací. Předpokládá se, že za tyto přínosy je zodpovědná skupina přírodních chemických sloučenin zvaných bakosidy.

Brahmi se také používá na podporu paměti a k boji proti úzkosti a stresu; má adaptogenní účinek, který pomáhá tělu zvládat psychicko-emocionální obtíže. 

Mezi další indikace patří podpora kardiovaskulárního zdraví, snižování zánětu a zmírnění příznaků ADHD.

Pro využití pozitivních účinků Brahmi prášku se doporučuje dávka 1–2 čajové lžičky prášku dvakrát denně, rozpuštěná ve vodě, džusu nebo smoothie. Toto lze užívat minimálně 3 měsíce pro dosažení optimálních výsledků. Podle příbalového letáku je dlouhodobé užívání považováno za bezpečné.

U Brahmi v kapslích lze podávat 1–2 kapsle dvakrát denně nebo podle pokynů specialisty.

Užívání Brahmi se nedoporučuje během těhotenství nebo kojení bez konzultace s odborným lékařem. 

Také by se tomuto doplňku měli vyhnout lidé, kteří mají alergii na Brahmi nebo na jiné složky přípravku.

Užívání Brahmi je obecně považováno za bezpečné, je však nezbytné dodržovat doporučené dávkování, aby se předešlo nepříjemným vedlejším účinkům. 

Kvůli svému sedativnímu účinku může nadměrné užívání způsobit ospalost, což ovlivňuje soustředění a schopnost reagovat, zejména u osob řídících vozidla nebo obsluhujících stroje. 

Užívání Brahmi může být spojeno s některými vedlejšími účinky, jako jsou nevolnost, průjem nebo nepohodlí v břiše, zejména při nadměrném užívání. 

Uživatelé mohou také zaznamenat výraznou ospalost nebo alergické kožní reakce.

Rostlina podporující paměť Brahmi může interagovat se sedativy a s léky ovlivňujícími centrální nervový systém a zesilovat jejich účinky. 

Doporučuje se, aby lidé podstupující léčbu konzultovali se svým lékařem před zařazením Brahmi do svého denního režimu.

Předávkování Brahmi může vést k vážným nežádoucím účinkům, jako je silná nevolnost, intenzivní ospalost a křeče v břiše. V případě předávkování se doporučuje okamžitě vyhledat odbornou konzultaci.

Pro zachování účinnosti by měl být Brahmi uchováván na suchém, chladném místě, chráněný před přímým světlem a vlhkostí. Důležité je také uchovávat přípravek mimo dosah dětí, aby se předešlo náhodnému požití.

• ScienceDirect, Systematický přehled ájurvédské léčivé rostliny Bacopa monnieri u dětí a dospívajících
• Journal of Integrative and Complementary Medicine, Účinky Bacopa monnieri na kognitivní funkce: systematický přehled randomizovaných, kontrolovaných klinických studií u lidí
• NIH, Bacopa monnieri
• PubMed, Přehled důkazů týkajících se Brahmi (Bacopa monniera)