Konopí

Canabis sativa pochází z indického subkontinentu, ale rozšířilo se po většině Asie, Evropy, Afriky a Ameriky. Ačkoli potřebuje plné světlo, roste ve většině typů půd, pokud jsou vlhké.

Květy mohou být samčí nebo samičí, jsou malé, zelené a shloučené. Plody jsou suché a tenkostěnné, každé obsahuje pouze jedno semeno.

Celá, neloupaná semena jsou tvrdá a podobná kukuřičným zrnkům. Pod vnější vrstvou se nachází měkčí a příjemnější část, což jsou konopná semínka.

Obsahují živiny prospěšné zdraví celého těla, jako jsou bílkoviny, esenciální nenasycené mastné kyseliny, vitamíny A, C, D, E, B6 a K, zinek, vápník, hořčík, fosfor, železo, draslík, měď, mangan, všech 21 aminokyselin a antioxidanty. 

Konopná semínka mají pro tělo následující přínosy:

• jsou důležitým zdrojem živin, zejména bohatá na omega-3 a omega-6, vysoce kvalitní bílkoviny, vitamín E a minerály jako: fosfor, draslík, sodík, hořčík, síra, vápník, železo a zinek.
• jsou bohatá na vlákninu, podporují redukční diety, navozují pocit sytosti a snižují chuť k jídlu.
• přispívají ke zdraví trávicího systému a mohou pomoci při zácpě.
• posilují imunitní systém a předcházejí vzniku zánětů.
• pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, mohou zlepšit kardiovaskulární zdraví a upravovat krevní tlak.
• regulují hladiny hormonů.
• snižují příznaky premenstruačního syndromu a menopauzy.
• mohou zmírnit bolest kloubů a příznaky artritidy.

Dlouhá vlákna stonku konopí lze zpracovat na provazy nebo textilní výrobky a z listů a květů lze získat oleje. Semínka se používají k výrobě produktů osobní péče nebo k extrakci aromatických, jedlých olejů. Konopný esenciální olej je prospěšný pro pokožku a vlasy, protože proniká do vnitřních vrstev pokožky a podporuje zdravý růst buněk.

V kuchyni lze semínka jíst samotná nebo ve formě doplňků stravy. Chuť je podobná piniovým oříškům nebo slunečnicovým semínkům a jádro je krémové a hladké.

Dostupná jsou ve dvou formách: neloupaná a loupaná. Loupaná semínka se lépe tráví.

Lze je konzumovat v široké škále pokrmů, v salátech, smoothies nebo dokonce v čokoládě.

Konopí lze také použít k výrobě:

• másla a rostlinného mléka, které mohou úspěšně nahradit jiné druhy mléka, stejně jako arašídové nebo mandlové máslo.

• olej – lze používat do salátů, není vhodný na vaření.
• proteinový prášek (mouka) s oříškovou chutí, přidává se do shakeů nebo smoothies pro zvýšení příjmu bílkovin.
• proteinové tyčinky s konopnými semínky
• káva z konopných semínek
• čaj z konopných listů

• CBD olej. 

Zpracováním konopí lze vyrábět různé komerční výrobky, včetně papíru, oděvů, textilií, biologicky rozložitelných plastů, nátěrů, izolací, biopaliv, potravin a krmiv pro zvířata.

Kapsle s konopným olejem obsahují polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 a vitamín E. Vitamín E je rozpustný v oleji z konopných semínek a je tělem snadno vstřebáván. Olej z konopných semínek použitý v kapslích se získává lisováním za studena z konopných semínek z ekologicky certifikovaných plantáží. Kapsle jsou vyrobeny z rostlinné želatiny, jsou pružné, bez zápachu a chuti a snadno se polykají s vodou. Kapsle jsou baleny v tmavě fialových skleněných nádobkách, které chrání produkt před slunečním zářením a tím delší dobu uchovávají nutriční vlastnosti.

Konopný olej pomáhá udržovat normální koncentrace cholesterolu v krvi. Vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Doporučuje se užívat 2–4 kapsle s konopným olejem denně, nejlépe po jídle. Začněte jednou kapslí a postupně zvyšujte až na doporučené množství.

Listy, květy a semena se rozemelou na prášek, který se smíchá s šálkem horké vody a nechá se louhovat 10–15 minut. Čím déle čaj louhujete, tím více blahodárných sloučenin se uvolní. 

Mnoho přínosů konopného čaje pochází z kanabidiolu (CBD), jednoho z nejrozšířenějších kanabinoidů nacházejících se v trichomech konopné rostliny.

Čaj může zmírnit úzkost, ulevit od bolesti, zlepšit kvalitu spánku, snížit nevolnost a může dokonce pomoci předcházet záchvatům a zároveň snižovat zánět.

Může zmírnit úzkost

Větší množství CBD ovlivňuje serotoninové receptory v mozku a má anxiolytické (protiúzkostné) účinky. To může regulovat náladu a sociální chování.

Zlepšuje kvalitu spánku

CBD interaguje s receptory v mozku zodpovědnými za tělesný spánkový a bdělý cyklus a pomáhá při nespavosti.

Může zmírnit chronickou bolest

Může zmírnit chronickou bolest tím, že stimuluje přirozenou produkci endokanabinoidů, což jsou neurotransmitery, které se vážou na receptory v nervovém systému a snižují určité typy bolesti: centrální a periferní neuropatickou bolest, revmatoidní artritidu a bolest spojenou s rakovinou.

Může pomoci při syndromu dráždivého tračníku

CBD v konopném čaji uvolňuje křeče břišních svalů a snižuje pocit nevolnosti.

Mohlo by léčit epilepsii a předcházet záchvatům

Může pomoci při zánětech

Zánět je považován za přirozenou reakci těla na škodlivé podněty. Konopný čaj působí jako přírodní protizánětlivý prostředek díky obsahu CBD při různých zdravotních stavech, včetně artritidy.

Může zlepšit zdraví srdce

Konopný čaj může zmírnit vysoký krevní tlak, čímž zamezí jeho negativnímu působení na tepny, a může snížit průtok krve a potřebu kyslíku srdečním svalem. Antioxidanty v konopném čaji snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Může způsobit mírné snížení krevního tlaku, které může vést k problémům, jako jsou závratě a nevolnost.

Dalším vedlejším účinkem je nepříjemný pocit sucha v ústech.