A kreatin a szervezet saját anyaga. Az emberi test képes keratint szintetizálni az arginin, metionin és glicin aminosavakból. A kreatin a kreatin-foszfát része, amely a leggyorsabb és legkönnyebben előállítható ATP-reszintézis rövid és nagyon intenzív edzések során. Az izmokban lévő tartalékai nagyobbak, mint az ATP-készletek. Természetesen főként az izomszövetben található meg, különösen a vörös húsban és a halban.

A TISZTA kreatin hatásai:

*A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, egymást követő, nagyon intenzív edzések során. *A jótékony hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.

A PURE kreatin a következőkre lett kifejlesztve:

• felnőttek, akik nagyon intenzív fizikai aktivitást végeznek
• sprinterek, erőemelők és crossfit sportolók számára
• idős emberek
• vegetáriánusok (nem részei a növényi alapú étrendnek)

Ajánlott adagolás:

• Feltöltési fázis: 5 g kreatin napi 4-5 alkalommal az első héten. Ennek a fázisnak a célja az izmok maximális kreatinnal való telítése.
• Fenntartó fázis: 5 g kreatin napi 1-2 alkalommal 4-6 héten keresztül.
• Javasoljuk a bevételt: lehetőleg éhgyomorra, szénhidráttartalmú itallal, edzés előtt, közvetlenül edzés után és lefekvés előtt

Javasoljuk, hogy a következő használatok között 2 hét szünetet tartson.

Készítmény:

Keverjen el 5 g (1 adagolókanál) port 250-300 ml vízben vagy gyümölcslében. A jobb felhasználás és felszívódás érdekében szénhidrátos itallal (Gainer koktél, EnergoFit vagy HypoFit) történő elfogyasztása javasolt.

Próbálj ki más Kompava termékeket is, melyeket a Kreatin-monohidrát, Sport és Kreatin kategóriákban találsz. Ha nem vagy biztos benne, melyik terméket válaszd, meríts ihletet a Kreatin-monohidrát kategóriából.