Boron

Bór je dostupný jako kapsle nebo potahované tablety, snadné k podání. Například přípravek s bórem od NOW Foods obsahuje kapsle, z nichž každá obsahuje 3 mg bóru ve formě bororganické glycinu (Albion™) – chelátové formy s vyšší biologickou dostupností. 

Většina přípravků neobsahuje běžné alergeny jako lepek, mléčné výrobky, vejce nebo sóju a je vhodná pro vegetariány i vegany.

Doplněk bóru je indikován v těchto případech:

• Prevence a léčba osteoporózy nebo ztráty kostní hmoty;
• Podpora hormonální funkce, zejména u žen v menopauze a u mužů s nízkou hladinou testosteronu;
• Zlepšení kognitivních funkcí a paměti;
• Podpora metabolismu vitamínu D a vápníku; 
• Enzymatická regulace a snížení chronického zánětu;
• Zmírnění příznaků premenstruačního syndromu a neplodnosti související s hormony;
• Podpora svalové hmoty a fyzické síly v kontextu sportovního tréninku nebo sarkopenie.

Obvykle doporučená dávka je 1 kapsle denně, užívaná s jídlem pro zajištění optimální absorpce. Tento režim dávkování je považován za bezpečný a účinný pro většinu zdravých dospělých. 

U chronických onemocnění nebo jiných specifických indikací by měla být dávka individualizována lékařem.

Doplněk bóru ve formě kapslí je kontraindikován v následujících situacích:

• Prokázaná přecitlivělost na bór nebo na pomocné látky přípravku
• Osoby s estrogenem závislými hormonálními stavy, jako jsou karcinom prsu, karcinom prostaty, endometrióza nebo děložní myomy

Dlouhodobé užívání tohoto doplňku bez lékařského dohledu se nedoporučuje. 

U pacientů s onemocněním ledvin nebo jater by mělo být užívání doplňku posouzeno lékařem s ohledem na možné riziko.

Při obvyklých dávkách je bór dobře snášen. Nicméně v ojedinělých případech se mohou vyskytnout nežádoucí reakce, jako například:

• Gastrické potíže (nevolnost, průjem, bolesti břicha);
• Kožní podráždění;
• Bolest hlavy, neklid nebo nespavost;
• Při vysokých dávkách může dojít k systémové toxicitě, která se projeví únavou, třesem, poruchami jater nebo ledvin.

Bór může interagovat s některými léky, například s estrogeny – může zesílit jejich účinek, což vyžaduje pečlivé sledování během hormonální terapie.

Doporučuje se informovat svého lékaře o všech dalších lécích na chronická onemocnění, které užíváte, aby se zabránilo možným interakcím.

Dávky nad 20 mg/den mohou být toxické. Příznaky předávkování zahrnují:

• Těžké gastrointestinální obtíže (zvracení, přetrvávající průjem);
• Třes, svalová slabost;
• Poruchy jater a ledvin;
• Změny nálady (úzkost, zmatenost);

V závažných případech může být nutná hospitalizace.

Bór by měl být skladován na suchém, chladném místě, chráněn před přímým světlem a vlhkostí. Uchovávejte mimo dosah dětí. Po otevření držte lahvičku dobře uzavřenou. Nepoužívejte po uplynutí datum exspirace uvedeného na obalu.

• Healthline, Mozek, kosti a bór
• WebMD, Bór
• RxList, Bór
• NIH, Bór