Σπόροι πεύκου, 100 γρ., Solaris

Οι σπόροι κουκουναριού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά Ωμέγα 9 και Ωμέγα 3, καθώς και μαγνήσιο, συμβάλλοντας έτσι στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης. Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι η επίδραση της κατανάλωσης κουκουναριού στην όραση: οι σπόροι κουκουναριού περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, αλλά και λουτεΐνη, ένα απαραίτητο αντιοξειδωτικό για την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η σημαντική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στους κουκουναριούς τους καθιστά ιδανικούς για την εξάλειψη της κόπωσης και του στρες.

Οφέλη:
-Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α
- Ιδανικό για την ανακούφιση από την κόπωση και το άγχος

Τι περιέχουν:
-Βιταμίνες: A, C, D, λουτεΐνη, πινολεϊκό οξύ, μέταλλα: σίδηρος, μαγνήσιο, χαλκός, μαγγάνιο, καλά λιπαρά: Ωμέγα 9 και Ωμέγα 3.

Πώς να καταναλώσετε:
-Μπορούν να καταναλωθούν ως έχουν ή να παρασκευαστούν σε ωμές vegan σαλάτες ή μπισκότα με σπόρους.
-Μερικοί σπόροι κουκουναριού δίνουν έντονη γεύση σε κάθε φρέσκια σαλάτα, ακόμη και σε κέικ.
-Οι κουκουναρόσποροι ταιριάζουν υπέροχα σε σαλάτες κάθε είδους (ειδικά με σπανάκι), σε πίτσα, με ζυμαρικά και παρμεζάνα, με μανιτάρια. Χρησιμοποιούνται συχνά σε χούμους ή πέστο.

Πώς λειτουργεί:
-Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά Ωμέγα 9 και Ωμέγα 3, καθώς και μαγνήσιο, συμβάλλοντας έτσι στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης.
-Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι η επίδραση της κατανάλωσης κουκουναρόσπορων στην όραση: οι κουκουναρόσποροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, αλλά και λουτεΐνη, ένα απαραίτητο αντιοξειδωτικό για την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
-Η σημαντική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στους σπόρους του κουκουναριού τους καθιστά ιδανικούς για την ανακούφιση από την κόπωση και το στρες, αλλά και για την πρόληψη των μυϊκών κραμπών.

Παρουσίαση:
100 γρ.