Orégãos

Esta planta contém vitaminas e nutrientes tais como: vitamina A, B6, C, E, K, folato, ferro, magnésio, cálcio, potássio, proteínas, gorduras, carboidratos e fibras.

O orégano é rico em antioxidantes, pode ajudar a combater bactérias, pode ter propriedades anticancerígenas, pode ajudar a reduzir infecções virais e pode diminuir a inflamação. As propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas do óleo de orégano podem ser úteis para inibir o crescimento de Klebsiella pneumoniae e Staphylococcus aureus, para infecções do trato urinário porque inibe o crescimento de E. coli, Proteus e Pseudomonas aeruginosa, para infecções parasitárias como Giardia, e para intoxicações alimentares incluindo Listeria, Salmonella, E. coli e Shigella dysenteriae.

O óleo de orégano pode ser usado para o pé de atleta ou fungos nas unhas, para tratar sinusites ou resfriados, ou de forma sublingual para ajudar a tratar infecções ou parasitas. 

O óleo de orégano não deve ser consumido por pessoas alérgicas ao orégano ou aos seus constituintes, por gestantes (pois pode aumentar o fluxo sanguíneo para o útero e afetar o revestimento uterino) nem por lactantes.

O orégano, tanto fresco como seco, é utilizado como erva culinária em diferentes pratos.

Prepara-se chá a partir das folhas secas da planta: 4–6 colheres de sopa, 2 xícaras de água. Depois que a água ferver, retire do fogo e adicione o orégano seco. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe o chá e pode adicionar uma rodela de limão e mel a gosto.

Este chá pode estimular o metabolismo, por isso duas xícaras por dia podem ajudar na perda de peso a curto prazo.

O extrato da planta encontra-se disponível em comprimidos e destina-se a: melhorar a digestão, apoiar a função respiratória, manter a saúde da traqueia e dos brônquios e favorecer a função digestiva.

Dosagem: Para adultos e adolescentes com mais de 15 anos: 2 comprimidos 3 vezes ao dia. Para crianças entre 5 e 15 anos: 1 comprimido 3 vezes ao dia. Os comprimidos devem ser tomados 30 minutos antes das refeições.

O óleo essencial de orégano possui efeitos antissépticos, anti-infecciosos, fungicidas, parasiticidas, estimulantes e tônicos. É valorizado para aliviar problemas de pele, couro cabeludo problemático, higiene íntima e micoses cutâneas.

O óleo de orégano silvestre tem fortes propriedades antibacterianas e é adequado para o tratamento de infeções das vias respiratórias, digestivas e urinárias, assim como infeções da pele.

O óleo de orégano silvestre contém o princípio ativo carvacrol, que apresenta fortes efeitos antivirais, antibacterianos e antifúngicos.

Para uso interno: 5 gotas 3–5 vezes ao dia. Dissolver em água ou misturar numa colher de chá com um pouco de mel ou sumo. Segurar brevemente na boca e depois engolir. Imediatamente após engolir, inalar profundamente os vapores do orégano pela boca várias vezes.

Para infeções pulmonares ou sinusite, podem fazer-se inalações: ferver água numa panela e adicionar algumas gotas à água quente. Também se pode usar um vaporizador.

Uso externo: aplicar na área afetada 2–3 vezes ao dia:

Para picadas de insetos, infeções, furúnculos, acne, psoríase: aplicar algumas gotas de orégano na área afetada e esfregar bem até ser absorvido. Podem acrescentar-se algumas gotas de óleo ao sabonete líquido ou gel de banho. Para feridas, furúnculos, verrugas ou acne, aplicar o óleo até a área ficar saturada e esfregar bem. No caso de furúnculos ou feridas, cobrir posteriormente com um penso.

Para desparasitar e desinfetar completamente a cavidade oral, colocar algumas gotas de óleo de orégano na escova de dentes em vez de pasta e escovar os dentes. Para infecções gengivais, esfregar as gengivas com algumas gotas.

Podem adicionar-se algumas gotas de óleo ao champô e/ou ao condicionador.

A presença de fungo no pé causa lesões principalmente entre os dedos e também danifica as unhas, frequentemente acompanhada por um odor muito desagradável. Aplicar e depois distribuir algumas gotas de óleo de orégano de forma uniforme entre os dedos dos pés e sobre as unhas.

Preparados à base desta erva não são recomendados para pessoas sensíveis, pois podem provocar reações alérgicas. Além disso, o óleo e o chá não são recomendados para mulheres grávidas, pois podem aumentar o fluxo sanguíneo para o útero e afetar o revestimento uterino, nem para mães em amamentação.

O óleo de orégano não deve ser consumido por mais de duas semanas.