Triphala

Triphala je starodávný bylinný prostředek s antioxidačními, protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Triphala může mít různorodé zdravotní přínosy, například zlepšení ústního a trávicího zdraví a podporu hojení pokožky; může také pomáhat chránit proti některým typům rakoviny a dalším chronickým onemocněním. Studie ukazují, že může pomoci při léčbě zácpy, řešení zubních problémů a podpoře hubnutí.

Triphala obsahuje řadu antioxidantů, které plní ochranné funkce v těle. Obsahuje vitamín C, flavonoidy, polyfenoly, taniny a saponiny spolu s dalšími silnými rostlinnými sloučeninami. Tyto látky pomáhají potlačovat oxidační stres způsobený volnými radikály, což jsou molekuly, které mohou poškozovat buňky a přispívat k rozvoji chronických onemocnění. Strava bohatá na antioxidanty byla spojena se snížením rizika srdečních onemocnění, některých typů rakoviny, cukrovky a předčasného stárnutí. Kromě toho studie na zvířatech ukázaly, že Triphala snižuje zánět a poškození způsobené artritidou. Výzkumy také naznačují, že doplnění antioxidantů může přinést další přínosy, včetně ochrany proti srdečním onemocněním, zlepšení sportovního výkonu a snížení zánětu.

Některé důkazy naznačují, že Triphala pomáhá zlepšovat peristaltiku, tedy pohyb střev potřebný k vylučování odpadních látek. Může tedy pomoci při léčbě zácpy. Vědci provádějící studii na myších dospěli k závěru, že Triphala má 'významně pozitivní účinek' na zácpu.

Podle některých výzkumů může Triphala pomáhat omezovat růst škodlivých bakterií ve střevě. Může zároveň podporovat růst prospěšných bakterií. Rovnováha bakterií může přispět ke zlepšení celkového zdraví střev. Jiná studie naznačuje, že Triphala by mohla být užitečná při léčbě syndromu dráždivého tračníku. Autoři uvádějí, že podávání Triphaly s probiotiky nebo bez nich by mohlo být prospěšným doplňkem léčby tohoto onemocnění.

Triphala je také prospěšná pro játra, protože snižuje prozánětlivé látky, obnovuje hladiny antioxidačních enzymů a snižuje poškození jater, což se projevuje nižšími hodnotami sérových enzymů.

Triphala může mít projímavé účinky a způsobovat průjem nebo podráždění žaludku, zejména při vyšších dávkách. Pacient by neměl užívat dávku vyšší, než je doporučeno, a měl by přestat Triphalu užívat, pokud způsobuje průjem nebo jiné nežádoucí reakce.

V první řadě jsou doplňky stravy určeny pouze jako doplněk stravy a neměly by nahrazovat pestrou a vyváženou stravu; pokud jste těhotná, poraďte se s lékařem před jejich užitím.

Dále by jakýkoli doplněk stravy měl být vyroben ze 100% organicky certifikovaných rostlin, které neobsahují geneticky modifikované organismy, a v žádné fázi výroby by neměly být použity ani přítomny syntetické pesticidy, herbicidy, hnojiva nebo jiné chemické úpravy.

Doporučení pro nejlepší výsledky: u kapslí 1-2 kapsle dvakrát denně během jídla; u prášku Triphala 1 zarovnaná polévková lžíce jednou denně smíchaná se sklenicí vody 1 hodinu před večerním jídlem, nebo 1 zarovnaná čajová lžička dvakrát denně během jídla.