Szájápolás

A jó szájhigiénia előnyei

A napi szintű megfelelő szájhigiénia számos előnnyel jár mind a szájüreg, mind az általános egészség szempontjából. A jó szájhigiénia segít a a fogszuvasodás és az ínybetegségek megelőzésében, csökkenti a fogkő és lepedék kialakulását, megelőzi a fogfertőzéseket és a kellemetlen leheletet. A megfelelő szájápolás javítja az íny egészségét is. A fogzománc nem az egyetlen szövet, amelyet a baktériumok károsíthatnak. A jó szájhigiénia csökkenti a biofilm kialakulásának kockázatát az ínyen, megelőzve olyan problémákat, mint a gingivitis és a parodontitis. Emellett, ha megfelelő a szájápolás, a fogak fehérebbek, fényesebbek lesznek, és szebb lesz a mosolyunk.

Ugyanakkor a szájhigiénia nem csak ezek miatt fontos. A száj egészsége az általános egészség része. Néhány fogászati probléma, ha kezeletlen marad, súlyos gondokat okozhat a szervezetben. Például gyulladásokhoz vagy fertőzésekhez vezethet más testrészekben, emésztési problémákat, kardiovaszkuláris gondokat és még sok mást.

Szájápolási lépések

A szájhigiéniai rutin jelentős hatással van a fogak állapotára. A legjobb módszer az száj egészségének megőrzésére mindig a megelőzés, ezért nagyon fontos, hogy hatékony szájápolási eljárást kövessünk a fogak legjobb gondozásához.

A szájápolás több elemből áll. A napi szájhigiéniai lépések mellett, amelyeket lent részletezünk, nagyon fontos a rendszeres fogászati ellenőrzés. Ennek szerepe, hogy időben felfedezzen és kezeljen bármilyen problémát a fogakkal és az ínnyel kapcsolatban, valamint hogy nyomon kövesse a száj egészségét és megelőzze bizonyos problémákat. Szűrővizsgálatot általában 6 havonta ajánlott végezni, tünetek hiányában. A rutinszerű ellenőrzéseken kívül forduljon orvoshoz, amikor fog- vagy ínyproblémák tünetei jelentkeznek.

A szájhigiéniai rutinnak a következőket kell tartalmaznia:

• fogmosás;
• interdentális tisztítás;
• nyelvtisztítás;
• öblögetés.

Fogmosás

Elengedhetetlen, hogy naponta kétszer mossunk fogat – reggel és este, vagy étkezések után. Az alapos fogmosás célja az ételmaradék eltávolítása a fogakról, ezzel védve a száj egészségét. Használjunk puha sörtéjű fogkefét és fluoridtartalmú fogkrémet. Alaposan mossuk át a fogak teljes felületét, beleértve a hátsó részeket is. Ne alkalmazzunk túl nagy nyomást, hogy elkerüljük a zománc sérülését. Cserélje ki a fogkefét minden 3 hónapban, vagy ha a sörték elhasználódtak. Legalább napi kétszeri, legalább 2 perces fogmosás ajánlott az ételmaradékok hatékony eltávolításához. Ugyanakkor a helyes fogmosási technika ugyanolyan fontos: a helytelen módszer nem távolítja el hatékonyan a lerakódásokat, sőt károsíthatja is a fogfelszínt.

Interdentális tisztítás

A szájápolás fontos lépése a fogak közötti rések tisztítása. Erre több termék is használható – fogászati fogselyem vagy interdentális tisztító eszközök. Bár a fogmosás rendkívül fontos, a fogkefe nem ér el a fogak közötti résekbe. A fogselyem segít eltávolítani az ételmaradékot és a lerakódásokat a fogak közötti területekről. Ha ezek az anyagok felgyülemlenek, fogszuvasodáshoz, gingivitishez és egyéb szájüregi problémákhoz vezethetnek.

Nyelvtisztítás

A nyelv tisztítása szintén nagyon fontos a jó szájhigiéniához. Célja az ételmaradékok és a baktériumok eltávolítása a nyelvről. Javítja a szájhigiéniát, csökkenti a kellemetlen leheletet és eltávolítja a nyelven felgyülemlett fehér, kellemetlen megjelenésű lerakódásokat. A nyelven felgyülemlett anyagok kellemetlen szájszagot és egyéb szájüregi problémákat okozhatnak. Finoman tisztítsa meg a nyelvet minden fogmosáskor. A nyelvtisztítást elvégezheti a fogkefe hátoldalával, melynek vannak enyhe bordázatai, vagy használhat kifejezetten nyelvtisztításra szolgáló eszközt.

Öblögetés

Fogmosás és tisztítás után szájvíz használható az öblögetéshez. Segít a nehezen elérhető helyek további tisztításában, remineralizálja a fogakat és felfrissíti a szájat. Ne feledje azonban, hogy a szájvíz nem helyettesíti a többi szájápolási lépést.

Szájápolási termékek

A legfontosabb szájápolási termékek közé tartoznak:

• fogkefék – többféle típus létezik: hagyományos fogkefék, valamint elektromos fogkefék – fontos, hogy puha sörtéjűek legyenek, hogy ne károsítsák a zománcot;
• fogkrémek – többféle létezik, a szükségletek és a cél függvényében – például fogfehérítő, érzékeny fogakra való krémek stb.;
• interdentális tisztításhoz való termékek – hagyományos fogselyem, fogselyem fogantyúval, interdentális kefék, interdentális tisztító készülékek vagy szájzuhanyok (irrigátor);
• nyelvtisztító eszköz;
• szájvíz.

Az ilyen szájápolási termékek és kiegészítők Romániában gyógyszertárakban és boltokban, valamint online házhoz szállítással is megvásárolhatók.