Rétegződő körmök ápolása és erősítése

Mi a körömrétegződés?

Az orvosi irodalomban olyan kifejezések is előfordulnak, mint "onychyoschisis" vagy "onychoschisis " - így nevezik az orvosok a körmök különböző típusú rétegződését. És ez nem csak esztétikai probléma, hiszen a körmök védik az ujjak hegyét a sérülésektől, segítve az érzékenységük megőrzését és még a tárgyak megtartását is.

A körömlemez rétegződésének három típusa van:

• függőleges - repedések vagy hasadások keletkeznek, amelyek a köröm szabad élétől a gyökér felé terjednek. Ezek nagyon fájdalmasak lehetnek, és kezelés nélkül tovább súlyosbodhatnak;
• horizontális - a lemez a szabad éllel párhuzamosan rétegződik, nő a fertőzés kockázata, és a köröm elvesztéséhez vezethet;
• oldalsó - hasadás a lemez oldalán, gyakori szűk cipő viselése vagy helytelen körömvágás esetén. Fájdalmat és gyulladást okozhat.

A körömrétegződés okai

Számos oka van annak, hogy miért kezdenek el a körmök rétegződni és vonzótlanná válni. Elsősorban az okok két csoportra oszthatók:

• Külső - környezeti hatások, mechanikai sérülés, a manikűr/pedikűr termékek hatása;
• Belső - tápanyaghiány, a bőr és annak appendexeinek betegségei, belső szervek betegségei, egyes gyógyszerek alkalmazása.

Környezeti tényezők

Nem titok, hogy a körmök télen vagy olyan helyiségekben rétegződnek gyakrabban, ahol klímaberendezések működnek. Ennek oka a megnövekedett levegőszárazság: mint bármely más szervnek, a körömlemezeknek is szükségük van nedvességre. Ilyen helyzetben a legjobb megoldás egy párásító üzembe helyezése (ez nemcsak a körmöknek jó, hanem a hajnak, bőrnek, nyálkahártyáknak és a légzőrendszernek is).

De a túl sok folyadék is veszélyes: a víz, különösen a forró víz, meglágyítja a körömlemezeket és elősegíti a rétegződést.

A gyakori kézmosás szappannal kétszeresen árt a körmöknek: a szappan kiszárítja őket és törékenyebbé teszi, a víz pedig meglágyítja és rétegződésre ösztönzi. A körömlemezeket azonban leginkább az agresszív anyagok viselik meg: a tisztítószerek, fertőtlenítők és oldószerek károsítják a körömlemezt és gyors rétegződéshez vezetnek.

Mechanikai sérülés

A körömrágás (onychophagia) nemcsak a megjelenést rontja. A körömlemez megsérül, ami tovább rétegződéshez és fertőzéshez vezethet.

Más mechanikai sérülések (ütődések, ujj becsípődése stb.) szintén okozhatják a lemez rétegződését. Szerszámokkal végzett munka vagy néha egyszerű gépelés is károsíthatja a körmöket, különösen akkor, ha nagyon törékenyek.

Körömkozmetikumok

Agresszív körömlakkok, acetont és egyéb oldószereket tartalmazó körömlakklemosók – mindezek gyengítik a körömlemezt, ami végül a körömrétegződéshez vezet. A körömgélek és akril műkörmök manapság szintén nagyon népszerűek. Nagyon vonzónak tűnnek, de ennek az réteg eltávolításához a szakembernek agresszív szereket és intenzív reszelést kell alkalmaznia, ami nem jó a körmök számára.

A körömgél folyamatos fel- és leszedése gyakran a körömlemez károsodásához vezet, ezért a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy ne vigyük túlzásba, illetve tartsunk szüneteket, hogy a köröm külső rétege regenerálódhasson.

Ásványi anyag-, vitamin- és tápanyaghiányok

A körmök egészségéért elsődlegesen felelős vitamin a biotin (B7 vagy H-vitamin). Csökkenti a körmök törékenységét, keményebbé és erősebbé teszi őket, sőt gyorsítja a köröm növekedését. A bőrgyógyászok gyakran javasolnak biotin-kiegészítést lassú körömnövekedés esetén. Ennek az anyagnak a hiánya gyakori oka a törékeny és rétegzett körmöknek.

Biotin 1000 mcg, 50 kapszula, Solgar

42

€ 18,60

Vásárlás

A vas hiánya is megmutatkozik a körömlemezeken. Besüppednek (kanalasodnak), törékenyek és sápadtak lesznek. Ilyen esetben vasat tartalmazó készítmények és étrend-kiegészítők (például kelátkötésű, könnyen felszívódó formák) segítenek.

Cinkhiány esetén először fehér foltok jelennek meg a körmökön, majd azok vékonyodnak és rétegződnek. Ha ezeket a változásokat korai stádiumban észlelik, cinkpótlással megelőzhető a körömlemez további károsodása.

Az interneten gyakran kérdezik a kalcium és a kálium előnyeiről a körmök számára. A kalcium biztosítja a körömlemezek megfelelő szerkezetét és szilárdságát; hiányában törékennyé és rideggé válnak. Ezért javasolják a szakemberek több tejtermék, leveles zöldség, diófélék és magvak fogyasztását.

A kálium közvetlenül nem hat a körmökre. Ugyanakkor támogatja a sejtek normál folyadékháztartását, ami hozzájárul a körmök megfelelő hidratáltságához. Emellett a kálium normalizálja a vérkeringést a szervezetben, ami elengedhetetlen az oxigén és tápanyagok körömmátrixhoz való eljuttatásához.

A körömlemezek egészségét más vitaminok és ásványi anyagok is befolyásolják - A, E, C, D, folsav, szelén, magnézium. Nélkülük a körömrétegződés csak idő kérdése.

Folsav Folsav 400 ug, 50 tabletta, Solgar

709

€ 23,20

Vásárlás

Kálium 99mg, 60 kapszula, Vitaking

66

€ 8,80

Vásárlás

Kapcsolódó betegségek

A körmök rosszabbodó megjelenése, törékenysége és rétegződése nemcsak a bőrgyógyászokat aggasztja. Minden orvos tudja, hogy ezek a változások gyakran más betegségek tünetei. A körömlemezek általában a következő betegségektől szenvednek:

• vashiányos vérszegénység;
• pajzsmirigy működési zavarok - hipotireózis vagy hipertireózis;
• pikkelysömör;
• lichen planus.

Vannak ritka örökletes betegségek - follicular keratosis (Darier's disease) és nail-patella syndrome. Ezekben az esetekben a körömlemezek törékennyé, rideggé és hasadóvá válnak (a kéz körmein a rétegződés gyakoribb, mint a lábakon).

Daganatokat sem szabad elfelejteni. Bár ritkán érintik a körmöket, néha maga a daganat okozja a körömlemezek károsodását és hasadását - például a spiradenoma hosszanti rétegződést okozhat a körömlemezeken. Hasonló változások láthatók gombás körömfertőzések esetén is.

Gyógyszerek hatása

Néha a körmök állapota más betegségek kezelésének következtében romlik. Leggyakrabban a rétegződés "okozója" daganatos (rákos) betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek. Bár a kemoterápia életmentő lehet, az egészséges szervek és szövetek is nagy mértékben megszenvedik azt.

A körömrétegződést néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer, antibiotikum, barbiturát, antidepresszáns, hormon és más készítmények is okozhatják.

A körömrétegződés kezelése

Még ha a körömlemeze csak most kezd rétegződni, ne várja, hogy a probléma magától elmúlik. A legtöbb esetben előrehalad, fájdalmas repedésekhez vezetve, amelyeket nehéz kezelni.

Enyhe sérülés esetén a problémás körmök ápolása magában foglalja:

• védőkesztyű használatát;
• megfelelő reszelési technikákat;
• rendszeres és megfelelő hidratálást.

A védőkesztyű elengedhetetlen bármilyen házimunkához, különösen akkor, ha érintkezésbe kerülnek vízzel, szappanos oldatokkal, tisztítószerekkel, erős vegyszerekkel, vagy fennáll a körömlemezek sérülésének kockázata. Bár sokaknak kényelmetlennek tűnik kesztyűben mosogatni - a köröm egészsége megéri a ráfordítást. Éjszaka, hidratáló krém felvitele után viselhetők pamutkesztyűk - ez segít megvédeni a körömlemezeket a kiszáradástól.

A manikűr és pedikűr során csak minőségi körömreszelőket (lehetőleg üveg vagy kerámia) szabad használni, és a körmöket csak egy irányban szabad reszelni. Ha oda-vissza mozgatja a reszelőt, a mikrorepedések sokkal gyorsabban megjelennek. Ajánlott továbbá, hogy ne rövidítse túl a körömlemezeket, hogy elkerülje azok sérülését.

Ezen felül a kulcsfontosságú kezelési módszer a rendszeres hidratálás. Eleinte elegendő a hagyományos hidratáló krémek használata, amelyek olajokat, lanolint, gliceringyűjtő anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. Ezeket nemcsak a kézre, hanem a körömlemezekre (beleértve a körömágyakat is) kell felvinni.

A hidratáló krémeket nemcsak éjszaka kell alkalmazni, hanem minden érintkezés után erős anyagokkal vagy kézmosás után is. Megfelelő ápolás mellett a körmök gyorsan visszanyerik erejüket, fényüket és egészséges, vonzó megjelenésüket.

Közepes és súlyos körömrétegződés

Ha a lemez rétegződése túl messzire ment, a szokásos ápolási módszerek nem segítenek. Ilyen esetben helyi készítményekre (pl. erősítő lakkok) és ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítőkre (BAA) van szükség.

A problémás körmök professzionális ápolása szintén nagyon fontos. Ez nemcsak a helyesen elvégzett manikűrt/pedikűrt foglalja magában, hanem terápiás eljárásokat is - pl. gyanta alkalmazása, körömtekercselés.

Helyi készítmények

A helyi készítményeket közvetlenül a körömlemezre alkalmazzák, és a speciális aktív összetevőknek köszönhetően védik azt a sérülésektől, erősítik és megelőzik a további rétegződést. Emellett simábbá és fényesebbé teszik a körmöket.

Erősítő lakkok használhatók színes réteg alapjaként vagy önálló termékként: általában átlátszóak vagy enyhén színezettek. Tartalmazhatnak:

• keratin. Ez a bőr és annak annexumainak szerkezeti fehérjéje, elengedhetetlen a körmök keményítéséhez;
• vitaminok. Különféle vitaminokra van szükség az egészséges körmökhöz és hajhoz - A, E, H (biotin), B5 (panthenol), C és mások. Bár az orvosok gyakrabban javasolják ezek orális pótlását, helyi alkalmazásra lakkokban is alkalmasak. A vitaminok megfelelő tápanyagellátást, hidratálást, vonzó megjelenést és egészséges fényt biztosítanak a körmöknek;
• ásványi anyagok. Az erősítő lakkok gyakran tartalmaznak kalciumot, cinket és vasat - ezek az ásványi anyagok szükségesek a körömlemezek szilárdságához és a rétegződés megelőzéséhez;
• növényi kivonatok - pl. ginseng, aloe vera, gránátalma, szőlő és más gyógynövények;
• hexanal aldehid - ez segít "összekötni" a körömlemez különálló rétegeit és kölcsönhatásba lép a keratinnal, csökkentve a köröm törékenységét.

Egyéb népszerű helyi termékek:

• körömolajok;
• erősítő szérumok;
• maszkok;
• kondicionálók;
• lotionok;
• gélek.

Táplálékkiegészítők a körmök számára

A körmök egészségéhez különböző mértékben minden vitamin szükséges, de elsődlegesen a B7 (biotin) a legfontosabb, bár más B-vitaminok sem ártanak, különösen a folsav (B9), valamint az A, E, C és D vitaminok.

Bár egyesek szerint hatékonyabbak önmagukban, a legnépszerűbbek a komplex táplálékkiegészítők, amelyek hasznos ásványi anyagokat (pl. cinket és magnéziumot), hialuronsavat, kollagént, kondroitin-szulfátot, MSM-et (metil-szulfonil-metán), köleskivonatot, búzacsíra-olajat és akár szilícium-dioxidot is tartalmazhatnak.

Professzionális eljárások

A gyanta alkalmazása és a körömtekercselés nagyon hatékony eljárások a körömbetegségek kezelésében. Megszüntetik a rétegződést, helyreállítják az egészséges megjelenést és felgyorsítják a köröm növekedését. Az eljárásokat szépségszalonokban vagy speciális "körömszalonokban" végzik.

A gyanták műanyag és rendkívül ragadós anyagok (könnyen és erősen tapadnak). Védő réteget képeznek a körömlemezeken, amely néhány hétig "dolgozik", védve őket a sérülésektől és a vegyszerektől.

A bevonások szükségesek a körmök helyreállításához. A szakember speciális vitaminizáló és hidratáló anyagokat visz fel a lemezekre, majd fóliába vagy alumíniumfóliába csomagolja őket - ez hőhatást biztosít és javítja az aktív összetevők felszívódását. A fólia eltávolítása után masszírozzák a körmöket és a körömágyakat a vérkeringés javítása és a hasznos anyagok egyenletes eloszlatása érdekében. Általában a bevonások kúraszerű alkalmazása után a körmök szerkezete jelentősen javul.

A tipikus bevonat-összetételek közé tartozik:

• glicerin;
• jojoba- és mandulaolaj;
• E-vitamin;
• panthenol;
• kalcium;
• cink;
• aloe vera.

Gyakran kérdezik tőlünk, hogy a népi gyógymódok (pl. házi készítésű maszkok) hatékonyak-e a körmök kezelésében. Válaszunk: valószínűleg nem ártanak, de hatékonyságuk megkérdőjelezhető, ezért a bőrgyógyászok mindig a professzionális eljárások elvégzését javasolják.

A körömrétegződés megelőzése

A körömlemezek rétegződésének megelőzéséhez folyamatosan gondoskodni kell egészségükről. Megfelelő és kiegyensúlyozott étrend sokat segíthet - mert ha a szervezetből hiányoznak a nélkülözhetetlen anyagok, a gyönyörű körmökről lemondhatunk.

Az egészséges körömétrend vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket tartalmaz:

• biotin - tojás, diófélék, magvak, lazac, avokádó, édesburgonya;
• A-vitamin - sárgarépa, spenót, káposzta, narancssárga és vörös zöldségek;
• C-vitamin - citrusfélék, eper, kivi, brokkoli, piros és zöld paprika;
• E-vitamin - diófélék, brokkoli, növényi olajok;
• D-vitamin - olajos halak (lazac, tonhal), tojássárgája, D-vitaminnal dúsított tejtermékek;
• folsav - leveles zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű termékek;
• kalcium - tej, joghurt, sajt és dúsított növényi alapú tejtermékek (szója- és mandulatej), mandula, kel, spenót, chia mag;
• cink - osztriga és garnéla, tökmag, szezám, lencse, csicseriborsó, barna rizs;
• vas - vörös hús, máj, hajdina.

A második legfontosabb "pillér" a rétegződés megelőzésében a körömhigiénia és a megfelelő körömápolás, amit már korábban említettem. Szedhet vitaminokat és végezhet bevonásokat újra meg újra, de ha nem szok le a körömrágásról, nem hidratál rendszeresen vagy traumatikus fémreszelőket használ, - valószínűleg soha nem fog megszabadulni a rétegződéstől.

És természetesen nagyon fontos a kiváltó alapbetegség kezelése, ha éppen az okozza a körömproblémákat (ahogy gyakran előfordul vashiányos vérszegénység esetén). Ehhez orvosi konzultáció, pontos diagnózis felállítása és a terápiás kúra betartása szükséges.