Kiegyensúlyozott tápanyagellátás – az absztinencia ellenére

A vegánok és vegetáriánusok elsősorban gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. Ezért általában jobban elláttak számos mikrotápanyaggal, például C-vitaminnal, E-vitaminnal, folsavval és másodlagos növényi vegyületekkel, mint a mindenevők.

Az állati eredetű élelmiszerektől való teljes tartózkodás azonban bizonyos mikrotápanyagok elégtelen bevitelének kockázatával jár, amelyeket elsősorban állati forrásokból nyerünk.

Az olyan tápanyagokat, amelyeket esetleg nem juttatunk be elegendő mennyiségben, mint a vas, a cink, az omega-3 zsírsavak és a D3-vitamin, vegán étrend esetén pedig a B12-vitamin, a B2-vitamin és a kalcium, ennek megfelelően lehet pótolni.

Ez részben növényi alapú élelmiszerek, például hüvelyesek, diófélék vagy szójatermékek fogyasztása, valamint egy speciálisan összeállított mikrotápanyag-kombinációval történő kiegészítés révén érhető el.

Speciális mikrotápanyag-kombinációként az Orthomol Veg one célzott táplálékkiegészítőt kínál vegán vagy vegetáriánus étrendekhez, napi 1 kapszulával.

A zselatinmentes vegán lágyzselatin kapszula nemcsak vasat, cinket, szelént és B2-, B6- és B12-vitamint tartalmaz, hanem algaolajból származó omega-3 zsírsavakat és zuzmóból származó növényi alapú D3-vitamint is.