Mi az a kreatin-monohidrát?

A kreatin egy amin, amely a glicin, metionin és arginin aminosavakból keletkezik. Elsősorban az izmokban tárolódik, és olyan élelmiszerekből fogyasztható, mint a hús és a hal.

A kreatin-monohidrát a kreatin legnépszerűbb és legkutatottabb formája étrend-kiegészítőként. Segít az izomsejteknek több energiával rendelkezni edzés közben, lehetővé téve a nagyobb intenzitású és időtartamú edzést. Ez jobb edzésekhez és az izomtömeg növekedéséhez vezet.

Előnyök:

• ATP energia-helyreállítás: Feltölti az ATP tartalékokat edzés közben.
• Növeli a vizet az izomsejtekben: Növeli a vízfelvételt, elősegítve az izomtömeg növekedését.
• Izomszövet javítása: Csökkenti az izomkatabolizmust és javítja a fehérjeszintézist.
• Gyors regenerálódás: Felgyorsítja az izmok regenerálódását intenzív edzések után.
• Vegetáriánusoknak megfelelő: Ideális azok számára, akik nem fogyasztanak elegendő húst.
• Javítja a memóriát és az agy egészségét.
• Támogatja a csontsűrűséget.

Kiszerelés: 300 g-os zacskó (60 adag)

Adagolás: Fogyasszon el napi 5 g-ot, lehetőleg edzés előtt és/vagy után gyümölcslével vagy más szénhidráttal.