Nicotinamida

O produto está disponível na forma de cápsulas ou comprimidos, para administração oral fácil, isento de organismos geneticamente modificados (sem OGM), glúten, soja, produtos lácteos ou outros alergénios importantes. 

Por exemplo, o NMN Jarrow Formulas da Secom tem uma concentração de 125 mg de mononucleótido de nicotinamida por comprimido e é reconhecido pela pureza e qualidade farmacêutica dos seus ingredientes.

Existem também fórmulas que contêm ribosídeo de nicotinamida, um precursor do NMN, como as da Doctor Life ou NewLife+.

O NMN (mononucleótido de nicotinamida) favorece a produção de energia celular ao aumentar os níveis de NAD⁺, uma coenzima essencial para a função mitocondrial. Através deste mecanismo, pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento, melhorar a função cognitiva, a sensibilidade à insulina e o desempenho físico. 

O mononucleótido de nicotinamida é especialmente indicado para:

• apoiar a função mitocondrial e a produção de ATP;
• atrasar os processos de envelhecimento celular;
• melhorar a capacidade cognitiva e reduzir a fadiga;
• proteger o DNA contra danos oxidativos;
• manter uma boa função muscular em idosos;
• melhorar a sensibilidade à insulina na síndrome metabólica;
• reduzir o risco de doenças neurodegenerativas e cardiovasculares.

Em geral, a dose usual recomendada é de 1-2 cápsulas por dia, tomadas entre as refeições, conforme indicação médica. 

Esta dose é considerada segura e eficaz para manter um nível ótimo de NAD⁺, sem efeitos adversos significativos.

A administração de NMN é contraindicada nas seguintes situações:

• crianças com menos de 18 anos;
• mulheres grávidas ou a amamentar;
• pessoas alérgicas a qualquer componente do produto;

Pessoas com doenças crónicas graves devem consultar um médico antes de tomar este suplemento alimentar.

A nicotinamida é um suplemento promissor, mas não deve ser usado como substituto do tratamento médico, apenas como complemento. 

Além disso, os efeitos são graduais e desenvolvem-se ao longo do tempo, sendo necessária a administração diária sustentada por um período mínimo de 8-12 semanas para resultados visíveis.

Segundo estudos clínicos atuais, a nicotinamida é bem tolerada, mesmo em doses mais elevadas. Em casos raros, podem ocorrer:

• distúrbios gastrointestinais ligeiros (inchaço, náuseas);
• cefaleia ou estado de agitação

Não foram relatadas reações adversas graves em estudos de curto prazo, mas a segurança a longo prazo requer investigação adicional.

A nicotinamida pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes ou antihipertensivos. Além disso, a combinação com outros suplementos estimulantes (ex.: cafeína, guaraná) pode aumentar a agitação ou provocar insónia.

Não são conhecidas interações negativas significativas, mas recomenda-se a administração entre as refeições para absorção óptima.

Não existem dados suficientes sobre os efeitos de uma sobredosagem acidental. No entanto, doses muito elevadas podem causar perturbações digestivas ou insónia marcada.

Em caso de ingestão acidental de uma dose elevada, recomenda-se contacto imediato com um médico e vigilância dos sintomas durante 24 horas.

O produto deve ser conservado na embalagem original, bem fechado, a temperaturas inferiores a 25°C, protegido da luz, do calor excessivo e da humidade, fora do alcance das crianças. Não utilizar após a data de validade impressa na embalagem.

• WebMD, Ribosídeo de nicotinamida
• Healthline, O que precisa saber sobre suplementos de NMN
• PubMed, Eficácia e segurança da suplementação com β-mononucleótido de nicotinamida (NMN) em adultos de meia-idade saudáveis: ensaio clínico randomizado, multicêntrico, duplo-cego, controlado por placebo, dependente de dose, em grupos paralelos
• ScienceDirect, Mononucleótido de nicotinamida (NMN) como produto de saúde anti-envelhecimento - promessas e preocupações de segurança