Niacinamid

Produkten finns i form av kapslar eller tabletter, för enkel oral administrering, fri från genetiskt modifierade organismer (GMO-fria), gluten, soja, mejeriprodukter eller andra vanliga allergener. 

Till exempel innehåller Nicotinamide NMN från Jarrow Formulas, som säljs av Secom, 125 mg nikotinamidmononukleotid per tablett och är erkänd för renheten och den farmaceutiska kvaliteten i sina ingredienser.

Det finns även formler som innehåller nikotinamidribosid, en prekursor till NMN, såsom de från Doctor Life eller NewLife+.

NMN (nikotinamidmononukleotid) stöder cellernas energiproduktion genom att öka NAD⁺-nivåerna, ett koenzym som är nödvändigt för mitokondriell funktion. Genom denna mekanism kan det hjälpa till att bromsa åldrandet, förbättra kognitiv funktion, insulinkänslighet och fysisk prestation. 

Nikotinamidmononukleotid är särskilt indicerat för:

• stöd för mitokondriell funktion och ATP-produktion;
• fördröjning av cellulära åldringsprocesser;
• förbättrad kognitiv förmåga och minskad trötthet;
• skydd av DNA mot oxidativ skada;
• bibehållande av god muskelfunktion hos äldre;
• förbättrad insulinkänslighet vid metabolt syndrom;
• minskad risk för neurodegenerativa och kardiovaskulära sjukdomar.

Generellt är den vanliga rekommenderade dosen 1-2 kapslar per dag, tas mellan måltider, enligt läkarens anvisningar. 

Denna dos anses säker och effektiv för att bibehålla en optimal nivå av NAD⁺, utan betydande biverkningar.

Administrering av NMN är kontraindicerad i följande situationer:

• barn under 18 år;
• gravida eller ammande kvinnor;
• personer som är allergiska mot någon av produktens komponenter;

Personer med allvarliga kroniska sjukdomar bör rådfråga läkare innan de tar detta kosttillskott.

Nikotinamid är ett lovande tillskott, men det ska inte användas som ersättning för medicinsk behandling, endast som ett komplement. 

Effekterna kommer gradvis och utvecklas över tid, vilket kräver daglig administrering under minst 8-12 veckor för synliga resultat.

Enligt dagens kliniska studier tolereras nikotinamid väl, även vid högre doser. I sällsynta fall kan följande förekomma:

• lindriga mag-tarmsbesvär (uppblåsthet, illamående);
• huvudvärk eller ett tillstånd av rastlöshet

Inga allvarliga biverkningar har rapporterats i korttidsstudier, men långtidssäkerheten kräver fortsatt utredning.

Nikotinamid kan interagera med vissa läkemedel såsom antikoagulantia eller blodtryckssänkande medel. Dessutom kan kombination med andra stimulerande tillskott (t.ex. koffein, guarana) öka oro eller sömnlöshet.

Inga negativa interaktioner är kända, men administrering mellan måltider rekommenderas för optimal absorption.

Det finns inte tillräckligt med data om effekterna av oavsiktlig överdos. Mycket stora doser kan dock orsaka magbesvär eller uttalad sömnlöshet.

Vid oavsiktligt intag av en stor dos rekommenderas omedelbar kontakt med läkare och övervakning av symtomen i 24 timmar.

Produkten ska förvaras i originalförpackningen, väl tillsluten, vid temperaturer under 25°C, skyddad från ljus, överdriven värme och fukt, utom räckhåll för barn. Använd inte efter utgångsdatum som anges på förpackningen.

• WebMD, Nikotinamidribosid
• Healthline, Det du behöver veta om NMN-tillskott
• PubMed, Effekt och säkerhet av β-nikotinamidmononukleotid (NMN)-tillskott hos friska medelålders vuxna: en randomiserad, multicenter, dubbelblind, placebokontrollerad, dosberoende, parallellgruppsstudie
• ScienceDirect, Nikotinamidmononukleotid (NMN) som en anti-aging-hälsoprodukt - löften och säkerhetsbekymmer