Segui questa routine per potenziare gli effetti di questo pacchetto fitness:

1. Colazione e spuntino di metà mattina: infuso brucia grassi
Bevi 1-2 tazze tra la colazione e prima di pranzo. Il tè verde, il matcha e la yerba mate stimolano il metabolismo e aiutano a eliminare le tossine. Questo ti darà una carica di energia per iniziare la giornata, facendoti sentire pronto ad affrontare le attività quotidiane. Ortica, curcuma e zenzero, invece, contribuiscono ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre la fame tra i pasti.

2. Dopo pranzo e prima dell'esercizio fisico: tè rosso Pu Erh
Il tè rosso è perfetto da bere dopo pranzo, poiché accelera la digestione, stimola la combustione dei grassi e riduce la ritenzione idrica. Il suo contenuto di teina lo rende ideale anche prima dell'esercizio fisico, potenziandone gli effetti benefici.

3. A metà pomeriggio e dopo cena: Chai alla curcuma
Il suo aroma e sapore dolce e speziato sono perfetti per soddisfare la voglia di qualcosa di dolce. Essendo senza caffeina, puoi berlo anche prima di andare a dormire.