Τα καλύτερα αντηλιακά προϊόντα

Γιατί είναι σημαντικό να προστατευόμαστε από τον ήλιο;

Είναι επίσης σημαντικό να προστατευόμαστε από τον ήλιο καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, όχι μόνο το καλοκαίρι και όχι μόνο στις διακοπές ή στην παραλία. Έως και το 80% των ηλιακών ακτίνων μπορεί να περνά μέσα από τα σύννεφα, οπότε πρέπει να προστατεύουμε το δέρμα μας από τον ήλιο ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Επιπλέον, το χιόνι αντανακλά έως και το 80% των υπεριωδών (UV) ακτινών, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο. Εκτός από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, η UV ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει επώδυνα εγκαύματα, κηλίδες από τον ήλιο, υπερμελάγχρωση, πρόωρη γήρανση του δέρματος και βλάβες στα μάτια.

Ο καλύτερος τρόπος να προστατευθούμε από τις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου είναι να περιορίσουμε την έκθεση και να προστατεύσουμε το δέρμα μας. Συνιστούμε επίσης γυαλιά ηλίου, προστατευτικά ρούχα με μακριά μανίκια, καπέλα και αντηλιακό.

Συστάσεις προστασίας από τον ήλιο

• Προσπαθήστε να αποφύγετε ή να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο τις απογευματινές ώρες και προτιμήστε σκιά ή να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους.
• Φορέστε προστατευτικά ρούχα όπως μια μακρυμάνικη μπλούζα, παντελόνι, καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου όπου είναι δυνατόν.
• Εφαρμόζετε αντηλιακό στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του δέρματος καθημερινά. Χρησιμοποιήστε άφθονη ποσότητα και επιλέξτε ένα προϊόν ευρέος φάσματος που φιλτράρει τις ακτίνες UVA και UVB και ιδανικά έχει SPF 30 ή υψηλότερο.

Τι είναι ένα αντηλιακό προϊόν;

Τα προϊόντα αντηλιακής προστασίας έχουν έναν απλό ρόλο - να προστατεύουν το δέρμα μας από τις UV ακτίνες και επομένως από τα εγκαύματα, τον καρκίνο του δέρματος και άλλα προβλήματα. Αλλά θυμηθείτε ότι κανένα αντηλιακό προϊόν δεν μπορεί να μπλοκάρει την UV ακτινοβολία κατά 100%. Τέτοια αντηλιακά μπορεί να περιέχουν συστατικά που βοηθούν στην απορρόφηση του UV φωτός (χημικά φίλτρα) ή που αποκλείουν την UV ακτινοβολία (ορυκτά φίλτρα).

Ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο (SPF) στην ετικέτα μιας αντηλιακής κρέμας είναι ένα μέτρο του πόσο καλά μας προστατεύει από τις UV ακτίνες. Όσο μεγαλύτερο το SPF, τόσο μεγαλύτερη η άμυνα του δέρματος. Ωστόσο, καμία κρέμα δεν προσφέρει 100% προστασία.

Πώς επιλέγουμε το καλύτερο αντηλιακό;

Κατά την επιλογή αντηλιακού πρέπει να λάβετε υπόψη σας διάφορους παράγοντες, όπως τον τύπο του δέρματός σας, τις δραστηριότητες που θα κάνετε στον ήλιο και το επίπεδο της ακτινοβολίας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που παρέχει:

• προστασία ευρέος φάσματος - έναντι των ακτίνων UVA και UVB;
• SPF 30 ή υψηλότερο;
• ανθεκτικότητα στο νερό.

Τα αντηλιακά υπάρχουν σε διάφορες μορφές: γαλάκτωμα, κρέμα, σπρέι αντηλιακού, αντηλιακό έλαιο κ.ά. Για παράδειγμα, ένα σπρέι αντηλιακού είναι εύκολο στη χρήση, ειδικά σε δύσκολα σημεία. Ωστόσο, φροντίστε να μην εισπνέετε το σπρέι κατά την εφαρμογή. Μια κρέμα είναι η πιο συνηθισμένη επιλογή - προσφέρει ομοιόμορφη προστασία και συνήθως είναι πιο κατάλληλη για ξηρό δέρμα. Ένα γαλάκτωμα αντηλιακού είναι συνήθως ενυδατικό και εύκολο στην εφαρμογή, με πιο λεπτή υφή και ευκολότερη διάδοση στο δέρμα. Τα αντηλιακά έλαια παρέχουν επιπλέον ενυδάτωση, αλλά συχνά δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από την ακτινοβολία. Μια νεότερη επιλογή στην αγορά είναι ένα αντηλιακό νερό, όπως το Vichy sunscreen water, που έχει ελαφριά υφή, δεν αφήνει κατάλοιπα και είναι εύκολο στη χρήση.

Όσον αφορά τα συστατικά, τα αντηλιακά μπορεί να περιέχουν χημικά φίλτρα (oxybenzone ή avobenzone) ή ορυκτά φίλτρα (zinc oxide ή titanium dioxide). Επιλέξτε ασφαλή προϊόντα από αξιόπιστη μάρκα, όπως Elmiplant sunscreen products, La Roche-Posay sunscreen, Avene, Altruist, Bioderma κ.ά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το αντηλιακό;

Δεν είναι μόνο σημαντικό να επιλέγετε τα σωστά προϊόντα, αλλά και να τα χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά. Εφαρμόστε αντηλιακές κρέμες σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των εύκολα παραβλεπόμενων περιοχών όπως τα λοβία των αυτιών, τα χείλη, το πίσω μέρος του λαιμού και τα δάχτυλα των ποδιών. Εφαρμόστε το αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω ώστε να έχει χρόνο να δράσει. Εφαρμόστε γενναιόδωρη ποσότητα και ανανεώνετε κάθε 2 ώρες ή μετά από επαφή με νερό ή αν ιδρώσετε.

Πώς επιλέγουμε αντηλιακό για μωρά και παιδιά;

Οι αντηλιακές κρέμες είναι κατάλληλες για όλα τα παιδιά άνω των 6 μηνών. Επιλέξτε ένα αντηλιακό για μωρά και παιδιά με SPF 50 και ασφαλή συστατικά. Ένα προϊόν σχεδιασμένο ειδικά για μωρά έχει ειδική σύνθεση που είναι ασφαλής για το ευαίσθητο δέρμα των μωρών και δεν προκαλεί ερεθισμούς. Συνήθως τέτοιες κρέμες βασίζονται σε zinc oxide ή titanium dioxide.

Αντηλιακό για το πρόσωπο

Για το πρόσωπο είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε μια ειδική κρέμα, καθώς το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο από το υπόλοιπο σώμα. Μια κρέμα αντηλιακής προστασίας για το πρόσωπο έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να παρέχει αποτελεσματική προστασία, αλλά και για να προλαμβάνει τον ερεθισμό και να είναι εύκολη στην εφαρμογή, ομοιόμορφη, χωρίς να αφήνει λευκά σημάδια. Για να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για το πρόσωπό σας, λάβετε υπόψη τον τύπο δέρματος, το επίπεδο SPF (επιλέξτε SPF 30 ή 50) και την υφή. Για ευαίσθητο δέρμα, προτιμήστε κρέμα με ήπια και υποαλλεργικά συστατικά. Καλύτερη είναι μια κρέμα που απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει κολλώδη αίσθηση.