Imunidade infantil

Como se desenvolve a imunidade das crianças?

Assim que o bebé nasce, o seu sistema imunológico precisa de se desenvolver e evoluir. Embora o sistema imunológico seja fraco ao nascer, a amamentação desempenha um papel importante no desenvolvimento precoce do sistema imunitário. O leite materno é rico em anticorpos, fatores de crescimento e bactérias benéficas que ajudam a reforçar o sistema imunitário do bebé. Posteriormente, o sistema imunológico continua a evoluir durante a primeira infância através de uma alimentação saudável, tempo de brincadeira ao ar livre, contacto com diferentes microrganismos ou certas doenças leves que estimulam o sistema imunitário da criança, incluindo a formação de anticorpos que ajudam o corpo a aprender a combater doenças e infeções.

Nas primeiras fases de vida, o sistema imunitário da criança continua em desenvolvimento e, por esse motivo, pode ser mais suscetível a constipações e infeções. Sinais de imunidade reduzida nas crianças podem incluir:

• constipações e doenças frequentes;
• constipações ou doenças por longos períodos, ou que duram mais do que nas outras crianças;
• peso muito baixo ou muito alto.

Como podemos apoiar a imunidade das crianças de forma natural?

Existem vários fatores que podem apoiar a imunidade das crianças e ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das doenças:

• sono suficiente e repousante - o sono é um dos mais poderosos estimulantes naturais do sistema imunitário nas crianças, pois durante o sono o corpo se pode regenerar e produzir glóbulos brancos que combatem infeções;
• tempo ao ar livre e exercício - o exercício físico pode reduzir as constipações e apoiar a imunidade do organismo, sobretudo atividades ao ar livre, como brincar e correr no parque, passeios e caminhadas, etc.;
• alimentação saudável – os mais pequenos precisam de uma alimentação saudável, equilibrada e variada, com um consumo aumentadoo de frutas e vegetais, e um aporte ótimo de vitamina C, zinco, probióticos, vitamina D, vitamina A, etc.;
• higiene oral adequada – a saúde oral pode afetar a saúde geral, e infeções orais podem prejudicar a imunidade, pelo que as crianças devem manter uma higiene oral adequada diariamente.

Além disso, os antibióticos devem ser administrados apenas quando necessário. O uso excessivo de antibióticos pode fazer com que as bactérias se tornem resistentes ao medicamento.

Suplementos para a imunidade da criança

Em geral, uma alimentação equilibrada deve fornecer às crianças todos os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunitário. No entanto, em certas situações, os suplementos podem ser necessários para apoiar a imunidade das crianças. É importante conversar sempre com o médico antes de administrar qualquer suplemento à criança, para obter recomendações adequadas.

Existem alguns suplementos que podem apoiar o sistema imunitário, que complementam um estilo de vida saudável. Alguns são produtos naturais, como xarope de sabugueiro, produtos apícolas, espinheiro‑marítimo, etc. Também podem ser por vezes recomendadas multivitaminas para imunidade, especialmente em caso de carências nutricionais. Lembre‑se de que os suplementos não devem substituir uma alimentação saudável e equilibrada, mas servir como suporte adicional quando necessário.

Como escolher os suplementos de imunidade para crianças?

Os suplementos para reforçar a imunidade das crianças devem ser escolhidos com cuidado, em função das necessidades. Aqui estão alguns fatores a considerar ao escolher suplementos para a imunidade infantil:

• as necessidades da criança – consulte o pediatra antes de administrar qualquer suplemento para a imunidade da criança, em função do estado geral de saúde;
• verifique os ingredientes do produto e a sua qualidade;
• dose e forma adequadas - certifique‑se de que o suplemento é apropriado para a idade e o peso da criança, verifique a dose recomendada e assegure‑se de que é adequada, considere a forma disponível do suplemento – comprimidos, cápsulas, pó, xarope, multivitaminas em gomas etc.

As melhores vitaminas para a imunidade infantil ou outros suplementos de imunidade costumam vir na forma de gomas para imunidade infantil (como Redoxitos para crianças ou Minimartieni), pastilhas (como as pastilhas Immunity), drágeas mastigáveis (como Supradyn Kids), xarope para imunidade infantil (Molekin Imuno Baby), pó etc. Tais produtos podem ser comprados na Roménia em farmácias, bem como por encomenda online com entrega ao domicílio.

Normalmente contêm uma fórmula complexa de vitaminas para a imunidade infantil e minerais, como vitamina C, vitamina D, zinco, complexo B, vitamina E, e podem ser enriquecidos com sabugueiro ou ingredientes apícolas (como o Tonic Junior da Apiland). É importante escolher produtos sem corantes artificiais e verificar o teor de açúcar.