Teer

Vilka fördelar har teer?

Oavsett dag eller årstid är te en dryck som kan avnjutas. Teer har många hälsofördelar beroende på vilken sort det är. De innehåller antioxidanter som skyddar kroppen, innehåller mindre koffein än kaffe, vissa kan främja viktnedgång, skydda hjärt-kärlfunktionen, mag-tarmfunktionen eller nervsystemet. Dessutom kan vissa teer ge mycket små mängder mineraler som kalium, fosfor, magnesium, natrium, koppar och zink. Fördelarna kommer huvudsakligen från antioxidantinnehållet som skyddar kroppen mot inflammationer och olika sjukdomar.

Dessutom kan konsumtionen av en kopp te vara ett exempel på en avkopplande stund. Det kan minska stress och ångest och vara ett uttryck för egenvård.

Typer av te

De vanligaste typerna av te inkluderar grönt te, svart te, vitt te, ingefärste, lindblomste, kamomillte, myntte, timjante med flera. Vissa finns som enkla örtteer med en enda ingrediens, medan andra teer innehåller en kombination av växter med liknande eller samverkande effekter.

Tetyper varierar också efter användningsområde – vissa används för att förbättra sömnen, andra för att minska stress, för att stödja matsmältningen, lungfunktionen, teer mot förkylning och influensa, bantningste med mera. Till exempel är vissa typer av te för förbättrad sömn baserade på kamomill, valeriana, passiflora med mera.

Kamomillte kan främja sömn och hjälpa till att slappna av. Det stödjer ett lugnt tillstånd och kan främja matsmältningen. Ingefärste har en karakteristisk smak och många hälsofördelar tack vare föreningar som gingerol och shogaol. Dessa föreningar kan stödja kroppens svar på inflammation och lindra illamående och magbesvär. Hibiskuste är rikt på antioxidanter, kan hjälpa till att hantera kolesterol på ett hälsosamt sätt och stödja leverfunktionen. Myntte används vanligen för att lugna magbesvär, kan användas vid diarré, stödjer matsmältningen och kan hjälpa till att lindra tarmkramper.

Svart te är det som innehåller mest koffein och är känt för sin karakteristiska smak. Grönt te är den mest populära tesorten i Asia. Det är känt för sin fylliga smak och har många hälsofördelar tack vare sitt antioxidantinnehåll. Vitt te är det mest sällsynta och minst bearbetade av alla teer. Det är känt för sin milda, delikata smak och aromkomplexitet, liksom för sina avgiftande egenskaper. Vitt te har den lägsta koffeinnivån och innehåller flest antioxidanter.

Du kan köpa te i Romania i apotek och butiker, men också beställa online med hemleverans.