Oltre 300 diversi processi metabolici

Il nostro corpo ha bisogno di magnesio.

Il magnesio svolge un ruolo cruciale, in particolare per il corretto funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e dei muscoli. Anche il sistema nervoso umano necessita di questo minerale. Un livello equilibrato di magnesio è quindi essenziale per il nostro benessere e le nostre prestazioni. La carenza di magnesio può manifestarsi in molti modi. I sintomi più comuni includono tremori o crampi muscolari (ad esempio, crampi notturni alle gambe). Anche una maggiore suscettibilità allo stress e alla tensione (ad esempio, spasmi palpebrali) può essere attribuita a una carenza di magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento, gli atleti e le persone sottoposte a stress hanno un maggiore fabbisogno di magnesio. Inoltre, adolescenti e anziani spesso ne assumono troppo poco. Malattie come il diabete, a loro volta, aumentano l'escrezione di magnesio.

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