S draslíkem a hořčíkem pro podporu normální funkce svalů

Draslík a hořčík jsou životně důležité minerály, které si tělo nedokáže samo vyrobit. Oba je nutné přijímat potravou, protože v těle plní důležité funkce. Zvýšený stres v práci, v rodině nebo během volnočasových aktivit může vést k vyšší potřebě těchto minerálů, zejména u osob starších 50 let.

Pravděpodobně znáte tyto situace: Vaše práce od vás opět vyžaduje maximum, celá rodina přijíždí na dovolenou, nebo po stresujícím týdnu musíte ještě rychle nakoupit víkendové zásoby. Váš metabolismus pracuje přesčas a často nezbývá čas na vyváženou stravu.

Dospělý člověk by měl denně konzumovat přibližně 2 g draslíku a asi 375 mg hořčíku prostřednictvím zdravé a vyvážené stravy. Během období námahy však může být zvýšená potřeba draslíku a hořčíku, která není vždy pokryta běžným příjmem živin. Tuto dodatečnou potřebu pro podporu normální funkce svalů můžete uspokojit cíleným doplňováním stravy.